рефераты, курсовые

Опубликовать

Продать работу

Загрузка...

Здоровье подростков и здоровьесберегающие технологии в школе

Категория: Биология
Тип: Диплом
Размер: 1441.2кб.
скачать
Загрузка...
министерство образования рф
Ставропольский государственный университет
Кафедра анатомии, физиологии и гигиены человека
Кафедра общей биологии
 
 
 
 
 
 
 
дипломная работа
здоровье современных подростков
и здоровьесберегающие технологии в школе
 
Выполнила:
студентка 5-го курса БХФ,
отделения биологии (ОЗО)
Агишева Татьяна Ивановна
 
 
 
Научные руководители:
канд. мед. наук, доцент
Каюмова С.С.
канд. пед. наук., доцент
Мищенко Р.Н.
 
Рецензент:
Ставрополь – 2003

содержание
Стр.
  "1-3" Введение. 5
Глава I. Здоровье человека, определение, многогранность форм его проявления  (обзор литературы) 17
I.1. Факторы, определяющие здоровье человека. 19
I.2. Диагностика уровня здоровья. 20
I.3. Здоровье, возраст, работоспособность. 24
I.3.1. Динамика умственной работоспособности. 25
I.3.2. Учебная нагрузка и работоспособность. 27
I.3.3. Педагогические аспекты изучения и  нормирования учебной нагрузки. 28
I.4. Типология высшей нервной деятельности. 31
I.4.1. Основные положения современного  учения о типах высшей нервной деятельности. 33
I.4.2. Психолого-педагогический аспект типологических особенностей ВНД.. 35
I.4.3. Возрастные особенности ВНД младших школьников. 38
Глава II. Организация и методы исследования.. 40
II.1. Характеристика контингента обследуемых и  организация исследования. 40
II.2. Методы исследования. 40
II.2.1. Определение уровня физического развития (антропометрия) 40
II.2.2. Оценка состояния осанки в процессе развития детей. 41
II.2.3. Мониторинг двигательного развития и двигательной  подготовленности учащихся. 42
II.2.4. Мониторинг функционального состояния организма. 44
II.2.5. Принципы вычисления адаптационного потенциала  системы кровообращения  45
II.2.6. Методика определения адаптационного потенциала  системы кровообращения  46
II.2.7. Оценка школьной мотивации учащихся младших классов. 47
II.2.8. Определение адаптоспособности и биоритмического состояния. 47
II.2.9. Методы статистической обработки цифрового материала. 48
II.2.10. Коэффициент корреляции. 49
Глава III. Результаты исследования и их обсуждение. 51
III.1. Физическое развитие учащихся. 51
III.1.2. Двигательная подготовленность учащихся. 52
III.1.3.Оценка состояния осанки детей. 53
III.2. Функциональное состояние кардио-респираторной системы.. 54
III.2.1. Адаптационный потенциал (АП) системы кровообращения. 55
III.3. Определение школьной мотивации. 56
Глава IV. Здоровьесберегающие технологии и современная система образования.. 57
IV.1. Представление о здоровьесберегающих  образовательных технологиях. 57
IV.2. Принципы и отличительные особенности  здоровьесберегающих образовательных технологий. 61
IV.3. Здоровьесберегающее образовательное пространство школы.. 68
IV.4. Обеспечение гигиенических условий образовательного процесса. 79
IV.5. Здоровьесберегающая организация учебного процесса. 85
IV.5.1. Показатели рациональной организации учебного процесса. 85
IV.5.2 Рациональное расписание учебных занятий. 85
IV.5.3. Двигательная активность учащихся. 87
IV.5.4. Рациональная организация урока. 89
IV.5.5. Использование в образовательных учреждениях технических и  аудиовизуальных средств обучения. 91
IV.5.6. Рациональная организация общего режима дня школьников. 92
IV.5.7. Требования к уроку с позиций здоровьесбережения. 93
Заключение. 96
Список литературы.. 97
приложения.. 100

Сокращения, часто встречающиеся в тексте:
АП – адаптационный потенциал;
ВНД – высшая нервная деятельность;
ВРИ – весоростовой индекс;
ДАД – диастолическое артериальное давление;
САД – систолическое артериальное давление;
ССС – сердечно-сосудистая система;
ЦНС – центральная нервная система;
ЧСС – частота сердечных сокращений;
ЗОЖздоровый образ жизни;
ЗСТ – здоровьесберегающие технологии;
МТ – масса тела;
Р – рост;
В – возраст.

Введение

Проблема сохранения и целенаправленного формирования здоровья детей, молодёжи в сложных современных условиях развития России исключительно значима и актуальна, поскольку связана напрямую с проблемой безопасности и независимости. За последние годы в России произошло значительное качественное ухудшение здоровья школьников. По данным исследований, лишь 10% выпускников школ могут считаться здоровыми, 40% имеют различную хроническую патологию. У каждого второго школьника выявлено сочетание нескольких хронических заболеваний.
За период обучения в школе число детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата увеличивается в 1,5 – 2 раза, нервными болезнями – в 2 раза, с аллергическими болезнями – в 3 раза, с близорукостью – в 5 раз.
Особенно неблагоприятная ситуация со здоровьем учащихся отмечается в школах нового типа (гимназии, колледжи, лицеи, школы с углубленным изучением предметов и др.), учебный процесс в которых характеризуется повышенной интенсивностью. К концу года у гимназистов в 2 раза увеличивается частота гипертонических реакций, а общее число неблагоприятных изменений артериального давления достигает 90%, появления повышенной невротизации отмечается у 55% - 83% учащихся школ нового типа.
Заметно возросла заболеваемость подростков: по результатам профилактических осмотров различные заболевания регистрируются у 94,5% подростков. Распространённость заболеваний, ограничивающих выбор профессий, достигает 3%.
Обоснование проблемы и необходимости её решения программными
методами
1. В условиях социально-экономического кризиса проблемы детей в Ставропольском крае, как и в России, остаются предельно острыми, и их безотлагательное решение жизненно необходимо. По-прежнему сохраняются неблагоприятные тенденции в демографических процессах, состоянии здоровья детей.
Высокой остается младенческая смертность, растут детская заболеваемость и инвалидность. Среди причин, способствующих возникновению инвалидности у детей, основными являются: ухудшение экологической обстановки, неблагоприятные условия труда женщин, отсутствие условий и культуры здорового образа жизни в малообеспеченных и неблагоприятных семьях, высокий уровень заболеваемости родителей, особенно матерей.
Поэтому проблема охраны и укрепления здоровья детей стоит очень остро. Воспитанники интернатных учреждений на 1-2 года отстают от паспортного возраста. Их заболеваемость в 2 раза меньше, чем у детей, воспитывающихся в семье.
Общая заболеваемость детей до 14 лет за последние 5 лет возросла почти на 10%.
Отмечена тенденция к росту числа заболеваний нервной системы и органов чувств у детей. Ведущее место в структуре заболеваемости занимают болезни органов дыхания (53,3%), нервной системы  и органов чувств (10,8%), инфекционные и паразитарные болезни (8,2%), травмы и отравления (6,2%), болезни кожи и подкожной клетчатки (5,0%).
При проведении медицинских осмотров  детей всех возрастов отмечается увеличение диспансерного контингента детского населения.
Здоровье школьников находится в прямой зависимости от условий обучения, питания, двигательной  активности, правильного чередования нагрузки и отдыха, условий семейного воспитания. При этом огромное значение имеет учет поло-личностных особенностей обучающихся и воспитанников.
За период обучения в школе продолжает увеличиваться патология зрения.
В 1999 году зарегистрирован 21721 ребенок – инвалид до 15 лет (20307 – в 1996 году).
В настоящее время  в крае насчитывается 13890 детей, относящихся к категории лиц с проблемами в развитии и нуждающихся в специальном (коррекционном) образовании, отвечающем их особым образовательным потребностям.
Происходящие в обществе негативные социально-экономические процессы особенно болезненно сказываются на детях. Постоянно увеличивается число детей, лишенных родительского попечения.
Состояние здоровья детского населения края вызывает очень серьезное опасение специалистов. По статистическим данным, лишь 20% детей здоровы. 80% – имеют функциональные нарушения и отклонения в состоянии здоровья, высок процент хронической патологии. Большинство детей 6-7 лет не готовы к обучению в школе.
Высок процент юношей призывного возраста, которые по медицинским критериям не готовы к военной службе.
2. Здоровье каждого человека определяется отношением внешних и внутренних воздействий на его организм, с одной стороны, и возможностями самого организма противостоять нежелательным воздействиям, защищаться от них, по возможности усиливая воздействия полезных для здоровья факторов, с другой стороны. Степень успешности этой деятельности – устранение вредных воздействий (корректировка окружающей среды) и повышение устойчивости к ним (тренировка, повышение адаптационных способностей организма) – определяет направления усилий по сохранению и укреплению здоровья.
Рассматривая факторы, оказывающие неблагоприятное воздействие на здоровье (патогенные факторы), в аспекте охраны здоровья учащихся, необходимо разделить их на 2 большие группы: факторы, непосредственно связанные с образовательным процессом, образовательными учреждениями (их часто называют «внутришкольными»), и все остальные факторы, потенциально оказывающие воздействие на здоровье школьников.
Приведем перечень нескольких общепатогенных факторов, наносящих вред здоровью всех граждан, в том числе и здоровью школьников, на которые указывают многие исследователи и практики.
1. Низкий уровень мотивации на сохранение и укрепление индивидуального здоровья. Сейчас все чаще можно слышать об отсутствии культуры здоровья в России. Человек не стремится взять на себя ответственность за здоровье. Рождаясь здоровым, самого здоровья человек не ощущает до тех пор, пока не возникнут серьезные признаки его нарушения. Теперь, почувствовав болезнь и получив облегчение от врача, он все больше склоняется к убеждению о зависимости своего здоровья именно от медицины. Тем более, что такой подход освобождает самого человека от необходимости «работать над собой», жить в постоянном режиме ограничений и нагрузок. Культурный же человек, как отмечал И.И.Брехман, «не должен допускать болезни, особенно хронические, так как в подавляющем числе случаев они являются следствием образа жизни». Действительно, исторически медицина сложилась как наука, которая в качестве главной цели декларировала сохранение и укрепление здоровья, продление жизни людей, тогда как лечение болезней составляло ее вторую часть. По преданию, владыки Древнего Востока платили своим врачам только за те дни, когда они, владыки, были здоровы. Отношение к здоровью принципиально изменилось уже в рабовладельческих сообществах по мере имущественного и социального расслоения людей. При этом рабовладельцы, предаваясь излишествам и комфорту, все в меньшей степени уделяли внимание своему здоровью и все больше уповали на лечение возникших его нарушений, на врача. Видимо, следует считать, что именно это обстоятельство способствовало тому, что медицина потеряла свое профилактическое значение и стала обращать основное внимание на лечение болезней. В СССР провозглашался принцип социально-профилактической направленности медицины, ее бесплатности, доступности, и можно было ожидать, что заболеваемость существенно снизится, а число здоровых людей значительно увеличился. Однако статистика говорит о другом. Очевидно, что в рамках старого подхода к целям и задачам медицины решить проблемы коренного перелома в уровне здоровья невозможно.
Необходимо определить новую стратегию сохранения здоровья, основанную на социальной ценности здоровья личности и идеи ответственного отношения каждого человека за свое здоровье перед обществом и общества перед человеком. Поскольку здоровье человека, по данным ВОЗ, на 70-80% определяется его собственным отношением или возможностью влияния на факторы, имеющие к здоровью отношение, исполнительный комитет ВОЗ отметил (1995 г.), что «осознанная ответственность общества и, прежде всего, каждого человека за сохранение и поддержание на надлежащем уровне собственного здоровья…– ключевой фактор, без которого усилия служб национального здравоохранения по достижению здоровья для всех будут оставаться недостаточно эффективными».
2. «Забалтывание» проблемы здоровья. Существует такой психологический феномен: обсуждая какую-либо проблему, рассматривая ее со всех сторон, человек снимает часть внутреннего напряжения, возникшего в связи с этой проблемой. В результате боль, озабоченность становится меньше. Реальная деятельность в направлении решения возникшей сложной проблемы подменяется рассуждениями на эту тему. Но ситуация не разрешается, т.к. только размышлениями и рассуждениями проблему не решить. Возникает недоумение: как же так, столько времени и сил потрачено на проблему, а «воз и ныне там», может, эта проблема неразрешима? Организуя деятельность по сохранению и укреплению здоровья субъектов образовательного процесса, формированию у них культуры здоровья, следует помнить о существовании данного феномена, не подменять деятельность рассуждением о ней. Дорогу осилит идущий!
3. Сужение понятия здоровья. Существует более 300 определений здоровья. Мы предпочитаем придерживаться определения, приведенного в Уставе Всемирной организации здравоохранения: здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Это определение является одним из самых популярных, в ней здоровье понимается наиболее обще, емко, виден некий идеал.
Мы живем в непростом мире, и на нас и наше состояние оказывает влияние множество факторов. По данным известного ученого, академика РАМН Ю.П.Лисицына, являющегося признанным авторитетом в области профилактической медицины и санологии, основным фактором, обуславливающим здоровье человека, является образ жизни (50-55%). Влияние экологических факторов на здоровье оценивается примерно в 20-25% всех воздействий, 20% составляют биологические (наследственные) факторы и 10% приходится на долю недостатков и дефектов здравоохранения. Эти данные, как модель обусловленности состояния здоровья, отражают результаты исследований по влиянию тех или иных факторов на здоровье, заболеваемость или болезненность отдельных групп населения, регионов, конкретных людей, занятых в различных сферах трудовой деятельности, и до сих пор подтверждаются отечественными и зарубежными специалистами.
Несмотря на то, что большинство специалистов придерживаются определения здоровья, данного ВОЗ, говоря о здоровье, часто имеют в виду его физическую составляющую, забывая о социально – психологической и духовно – нравственной составляющей понятия. Действительно, для характеристики состояния населения, как правило, используется классическая триада: смертность в различных возрастах группах, уровень и структура общей заболеваемости, а также достигнутый уровень физического развития. Статистические данные мы можем найти только в рамках этих критериев. Психологическую составляющую здоровья мы имеем возможность оценить, но разрозненно, не целостно (уровень интеллекта отдельно, уровень тревожности отдельно – а где же целостная картина?). Об оценке духовно-нравственной составляющей здоровья говорить вообще не принято. К сожалению, в настоящее время еще не разработана комплексная система оценки уровня здоровья человека, охватывающая все его составляющие. Повсеместно можно заметить явное сужение понятия здоровья до физического состояния. Важно переломить эту тенденцию и руководствоваться определением здоровья как многогранного понятия, включающего физический, социально – психологический и духовно – нравственный аспект.
Негативные стороны авторитарной позиции известны: сковывается инициатива учащихся, снижается уровень проявления и развития креативности, снижается самооценка, формируется состояние хронического стресса, как и во всех случаях, когда человек ощущает зависимость от другого. Длительное пребывание в такой ситуации приводит к формированию протестных реакций, энергетика которых, постепенно накапливаясь, может стать причиной неожиданного всплеска агрессивности («немотивированная агрессия»). Воспитательное же воздействие психологического давления извне – формирование таких черт характера как неискренность, безынициативность, безответственность, застенчивость и т.п.
Негативное воздействие на здоровье так же обусловлено и жестко навязанными извне ограничениями телесных проявлений учащихся: отмечено, что чем более авторитарен учитель, тем более скованными чувствуют себя на его уроке ученики. А это ограничивает возможности эмоционально – двигательных противовесов «монотонии», ускоряет наступление утомления и переутомления. Поэтому можно утверждать, что чем больше в школе и на уроках отдельных учителей проявлений авторитаризма, тем в меньшей степени эта педагогическая технология может быть названа здоровьесберегающей.
С авторитарностью обычно сопряжены и другие характерные особенности педагогической деятельности. В частности, это дидактоцентрическая ориентация педагогического процесса, противостоящая антропоцентрической. Когда приоритетом деятельности учителя, ориентиром ее совершенствования становится методика обучения, страдает главное действующее лицо образовательного процесса – ребенок. В этом случае он превращается из субъекта в объект.
Именно учителям авторитарного стиля, в значительно большей степени, чем другим, присуще стремление к назидательности. А её избыток обуславливает снижение интереса к поступающей информации. Кроме того, назидательность – подчёркивание своей приоритетной позиции («подстройка сверху») со всеми нежелательными последствиями такой коммуникации.
Для самого учителя, директора, руководителя управления излишняя авторитарность значима как признак принадлежности к «типу А», т.е. к людям «стресс – коронарного» типа реагирования, имеющим повышенный риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, в частности риск инфарктов.
Замечательный пример неавторитарной педагогики – педагогическая система Александра Нила, описанная в его книге «Саммерхилл – воспитание свободой» (М.:Педагогика – Пресс, 2000). Блестящий, афористичный язык, которым она написана и который в полной мере сохранён переводчиками – мудрыми педагогами Э.Гусинским и Ю.Турчаниновой – позволяет рекомендовать эту книгу не только как образец педагогической классики, но и как руководство по здоровьесберегающей технологии (хотя этот термин в ней, понятно, не используется).
Писать о необходимости индивидуализации воздействий стало традиционным для педагогической литературы. Однако укажем, что в интересах здоровья ребёнка «не загонять» его в прокрустово ложе шаблонов поведения, жёстких временных регламентов, расписанных до минут схем действий и т.п. Даже учёт только лишь возрастных и темпераментных особенностей учащегося требует серьёзной «подстройки» психолого-педагогических воздействий. Известно, насколько травматичным для психики ребёнка с флегматичными чертами является постоянное напоминание, что он медлит, опаздывает, не успевает, тем более, если это сопровождается физическим воздействием или педагогическими санкциями. Формирование невроза в этих случаях – лишь дело времени! Ещё больше шансов «заработать» невроз от действий неквалифицированного педагога представителя меланхолического темперамента.
Но темпераментные характеристики – лишь небольшая часть индивидуальных особенностей ребёнка, которые необходимо учитывать для того, чтобы педагогическая технология, субъектом воздействия которой он оказывается, не нанесла вреда его здоровью. Дополнительную диагностическую и методическую сложность представляет то, что черты характера и другие психологические особенности тесно спаяны с уровнем и качественными показателями состояния здоровья. Патогенные воздействия умеренной силы приводят сначала к нарушениям психического здоровья (психолого-педагогический уровень), а затем могут трансформироваться в патологию медицинского характера – пограничные нервно – психические и другие функциональные расстройства, психосоматические заболевания.
Из определения здоровьесберегающих образовательных технологий видно, что важнейшей целью внедрения ЗОТ в образовательный процесс является формирование культуры здоровья. Именно на это должны быть в значительной степени направлены усилия школы и семьи, с учётом приоритета в данном вопросе воспитания над обучением. Культура здоровья должна не изучаться, а воспитываться. Психологическая основа этого – мотивация на ведение здорового образа жизни. Неотъемлемой частью культуры здоровья является информированность в вопросах здоровья и здорового образа жизни. Как добиться успеха в жизни, как не стать жертвой алкоголя или наркотиков – приобщившись к культуре здоровья, за ответами на все эти вопросы ребёнок, подросток обращается именно к учителю, специалисту. И тогда полученная от них информация имеет максимальные шансы быть использованной на практике. Круг замыкается: обучение вопросам здоровья, воспитание культуры здоровья, использование здоровьесберегающих технологий, как основного инструмента педагогической работы составляют единое целое – дорогу к здоровью.
Раскрывая с разных сторон содержание ЗОТ и их связь с неизвестными педагогическими технологиями, напомним, что фундаментальный принцип педагогической тактики состоит в том, что не учитель должен «навязывать» ученику информацию (в любой форме – фактов, правил, закономерностей, советов, нравоучений), а ученик должен запросить её у учителя и получить требуемый ответ. То есть задача учителя – научить учащегося спрашивать. А для этого необходимо сформировать у него интерес, мотивацию к познанию, обучению, осознание того, что именно он хочет узнать, готовность и умение задавать (сформулировать) вопрос. «А какое же это имеет отношение к ЗОТ?» - спросит читатель. И хорошо, что спросит, что спросит – так бы делали и наши школьники! А отношение следующее. Во-первых, задание вопросов – это проявление и тренировка познавательной активности, а она тесно коррелирует с адаптационной способностью, умением и готовностью находить оптимальные варианты решения в различных ситуациях, включая и те, которые представляют риск для здоровья. Во – вторых, это показатель включённости ученика в обсуждаемую проблему и, следовательно, хорошего уровня его работоспособности (в состоянии утомления, безразличия и т.п., учащиеся вопросов не задают). Наконец, в – третьих, это показатель адекватно развитых коммуникативных навыков: застенчивый, «закомплексованный», боящийся учителя ребёнок вопросов задавать не будет, в результате возрастает багаж непонятного учебного материала, что ведёт к переутомлению и снижению интереса к обучению. Конечно, это резко отражается на успеваемости. Таким образом, можно заключить, что количество и качество задаваемых учеником вопросов служит одним из индикаторов его психофизического состояния, психологического здоровья, а также тренирует его успешность в учебной деятельности. Соответственно, по тому, как и какие вопросы задают на уроке, можно судить об уровне профессионализма учителя. Полушутливая фраза о том, что «если вопросов не задают – это значит, что или всё понятно, или ничего не понятно», по сути – не верна. Это признак или безразличного отношения к полученной информации, или неуважения к её источнику, или низкого уровня слушателей. В школе – и то, и другое, и третье – показатель недостаточной квалификации учителя.
Схематично, модель работы по вышеназванной технологии, ведущей к здоровьесбережению, включает три этапа. На первом учитель сообщает ученикам информацию (рассказывает, читает, демонстрирует в визуальной форме), построенную с таким расчётом, чтобы стимулировать (спровоцировать) вопросы учащихся. На втором этапе учащиеся задают вопросы. На третьем – учитель на них отвечает (если сможет!). Поощряется как задавание вопросов, так и попытки ответить на вопрос – чужой или свой собственный. Сравнение этой технологии с традиционной (в рамках одной программы и при одинаковом временном ресурсе) показало (Смирнов Н.К., 1999) снижение утомляемости учащихся и лучшее качество усвоения даже большего объёма материала. Урок проходит на более высоком эмоциональном фоне, сопровождается дополнительной тренировкой коммуникативных навыков у учащихся и большей удовлетворённостью от урока как у учителя, так и у учеников. Всё это – косвенные подтверждения здоровьесберегающего эффекта указанной технологии.
Творческий характер образовательного процесса – крайне необходимое условие здоровьесбережения. Включение ребёнка в творческий процесс не только природосообразно, служит реализации той поисковой активности, от которой зависит развитие человека, его адаптационный потенциал, способствует достижению цели работы школы – развитию личности учащегося, но и снижает вероятность наступления утомления. Цепочка взаимосвязи здесь простая: обучение без творческого заряда – неинтересно, а значит, в той или иной степени, является насилием над собой и другими. Насилие же разрушительно для здоровья, как через формирование усталости, так и само по себе.
Как правило, возможности для реализации творческих задач достигаются использованием на уроках и во внеурочной работе активных методов и форм обучения. В качестве примера эффективных и доступных форм работы можно привести дискуссию, психолого-педагогический тренинг. К сожалению, для использования их в повседневном учебном процессе необходима не только корректировка учебных программ, но и соответствующая подготовка педагогов. Фактически, это смещение традиционного методического репертуара учителя в сторону психологических технологий. Именно этот вектор профессионального развития учителя позволяет ему не только получить удовольствие от своей работы, в большей степени реализовать индивидуальный подход к учащимся, но и превратить используемые педагогические технологии в здоровьесберегающие.
По нашему убеждению, представленность психологической, и даже психотерапевтической составляющих в работе современного учителя во многом определяют её эффективность. Это связано как с бурным развитием прикладной психологии, методов воздействия на психику человека, его поведение, так и психопатологической отягощённостью нынешних детей и подростков, недостатком внимания к их проблемам со стороны родителей. Конечно, учитель не должен заниматься психотерапией в медицинском значении этого слова – консультированием, лечением, гипнозом, но подход к ребёнку, ориентированный на его личностные особенности и проблемы, комплексы, мешающие ему жить и т.п., как раз и отличает профессионального педагога, Учителя (с большой буквы!), от «урокодателя», невольно рассматривающего ученика через призму очередной методики обучения. Именно при таком понимании задач учителя и используемых им технологий можно рассматривать «педагогическую психотерапию» (Смирнов Н.К., 1998) как область знаний и практического опыта, тесно корреспондирующую со здоровьесберегающими образовательными технологиями.
Учитывая известную патогенную роль формирующихся в процессе обучения состояний переутомления, дистресса и им подобных, можно говорить о здоровьесберегающем эффекте тех образовательных технологий, которые направлены на снижение утомляемости учащихся и позволяют, за счет большей эффективности учебного процесса, достичь поставленных целей (выполнить учебную программу), не перегружая школьника. Дополнительные психолого-педагогические ресурсы открываются здесь в направлении диагностики  и использования сенситивных периодов в развитии ребёнка, ситуационно возникающих состояний, повышающих восприимчивость к одним воздействиям и закрывающих сенсорные каналы для других и т.п. Гибкое и согласованное использование учителем визуального и слухового каналов донесения информации до ученика, правильный выбор их соотношения применительно к конкретному учащемуся не только повышает эффективность процесса обучения, но и способствуют снижению психического напряжения ребёнка до физиологически оптимального уровня.
В этом аспекте, важный принцип здоровьесбережения состоит в оценке учителем того, какой ценой для здоровья конкретный учащийся, с учётом всех его индивидуальных особенностей и состояния здоровья, должен расплатиться за полученные на уроке знания, умения, навыки. «Цена обучения для здоровья» - вот тот критерий, который при использовании здоровьесберегающих технологий служит учителю мерилом допустимости тех или иных педагогических воздействий.
Выше мы уже упоминали о недостатке простого и достоверного психолого-педагогического и медико-физиологического инструментария для оценки влияния, оказываемого на здоровье учащихся той или иной образовательной технологии. Поэтому часто приходится использовать косвенные индикаторы оценки, особенно в практической работе учителя, директора школы. Одним из таких индикаторов может служить степень интереса школьника к учёбе, конкретному предмету, часто облечённое в желание или нежелание идти в школу. Очевидно, что степень этого интереса и желания отражает и степень позитивного влияния на здоровье используемых учителем (или учителем данной школы) технологий: ученик, для которого школа – тяжёлое и неприятное испытание, каждодневно оставляет в её стенах частичку своего здоровья. Отсюда вытекает целесообразность и корректность использования опросов и анкетных исследований для оценки того, насколько профессиональный уровень педагогов позволяет им сберегать здоровье своих воспитанников. (Примеры таких анкет приведены в следующей главе).
Отдельного обсуждения с позиции здоровьесбережения заслуживает вопрос о многократных повторениях  на уроках одного и того же (фазы, идеи, примера). Это отдельная важная тема психолого-педагогических технологий, адресованная, главным образом, учителю. Здесь лишь укажем, что прямо противоположными: и как артефакта работы учителя, связанного с его состоянием, здоровьем, психологическими особенностями (усталость, повышенная тревожность, ригидность, атеросклероз), и как эффективного приёма педагогического воздействия, умелого использования технологии для лучшего усвоения изучаемого материала отдельными учащимися. Соответственно, в первом случае будет наблюдаться резкий рост утомления учащихся, во втором – его снижение. Таким же широким будет диапазон оценок возможности использование учителем специальных приёмов для оптимизации психологического состояния учащихся с целью их последующей работы в определённых режимах, таких как:
1.                     Механического запоминания;
2.                     Усвоение новых закономерностей, логических связей;
3.                     Творческой деятельности, фантазировании;
4.                     Однотипной деятельности для закрепления полученных знаний (выполнение упражнений, решение примеров) и др.
При соответствующей настройке учебная деятельность школьника будет протекать в психологически более комфортных условиях, что приведёт к более высокой её продуктивности и меньшим энерго- и трудозатратам. А, следовательно, к меньшему утомлению ребёнка. Но если уровень квалификации учителя, его психологическая компетентность недостаточны, результат окажется противоположным ожидаемому.
На этих примерах хорошо видно, насколько чревата ошибкой попытка оценить какой то элемент педагогической практики только по его названию, внешнему признаку. Оценивать и принимать управленческие решения в отношении здоровьесберегающих технологий целесообразно, только проанализировав суть нововведения, педагогического приёма, явления, технологии.
При планировании работы школы с усилением внимания к вопросам здоровьесбережения необходимо, во исполнение принципа «Не навреди!», продумать чёткую систему отслеживания всего комплекса показателей (психофизиологических и психолого-педагогических), отражающих воздействие инноваций на состояние здоровья учащихся. То есть должен проводиться комплексный мониторинг по трём взаимосвязанным направлениям – динамике состояния здоровья (статистика, объективные показатели, самооценка), динамике психофизиологических показателей (включая оценку утомления, настроения, уровня стресса, напряжения и т.п.), изменениям психолого-педагогических характеристик (успеваемости, поведения, работоспособности, отношения к учёбе и др.). Важно определить те корреляции, которые позволяют сделать вывод о цене для здоровья, которой оплачиваются учащимся успехи в школьной и внешкольной деятельности ( кружки, секции, компьютер, хобби).
Обязательным элементом здоровьесберегающей организации урока в соответствии с современными требованиями являются физкультминутки. Описания их содержания можно найти в рекомендациях физиологов и гигиенистов. С позиций здоровьесбережения польза от простого выполнения нескольких физических упражнений или гимнастики для глаз минимальна, если при этом учитываются три условия.
1.   Состав упражнений физкультминутки должен зависеть от особенностей урока (какой это предмет, в какой вид деятельности были включены учащиеся до этого, каково их состояние и т.д.).
2.   Обязательным является эмоциональная составляющая физкультминутки. Амплитуда стимулируемых эмоций учащихся может быть различной – от выраженной экспрессии до спокойной релаксации, но во всех случаях занятие должно проводиться на положительном эмоциональном фоне.
3.   Учителю, проводящему физкультминутки, необходимо выработать для каждого класса 2 – 3 условных вербально-поведенческих знака («якоря» в терминологии нейролингвистического программирования), позволяющих быстрее и эффективнее переключать школьников в другой режим деятельности.
Условие и составная часть практической реализации ЗОТ – формирование культуры здоровья учащихся – одна из важных задач школы, которая может быть успешно решена лишь при наличии необходимого уровня культуры в этой сфере у самого учителя. Поэтому такое внимание мы уделяем подготовке, повышению квалификации, непрерывному обучению по этим вопросам педагогов, психологов, директоров школ.
В отличие от предметов «фундаментального» цикла – математики, физики, истории и т.п., вопросы имеют сугубо прикладное значение. Поэтому наряду с тематическими образовательными программами (см. ниже), необходимой составной частью диалога учителя с учеником является способность каждого учителя ответить на задаваемые учащимися и актуальные для них вопросы по проблемам здоровья. По крайней мере, наиболее типичные и не требующие специальных медицинских знаний. С другой стороны, сам учитель, в процессе преподавания своей дисциплины и проведения воспитательной работы, должен уметь и стремиться приводить примеры, отмечать закономерности, связанные с вопросами здоровья, возможностями его сохранения и укрепления. В этом же русле должна строиться одна из сторон работы педагога с родителями учащихся. Соответственно, учитель должен быть подготовлен к такой работе. И не только по популярным брошюрам на тему здоровья или книгам по основам медицинских знаний. Такая подготовка включает участие в тренингах, обсуждение и анализ с коллегами типичных ситуаций, проектную работу, посвящённую построению здоровьесберегающего образовательного пространства школы и другие формы последипломной учебной работы, позволяющие учителю не только использовать ЗОТ на своих уроках, но и помочь другим учителям, администрации превратить школу в место, где грамотно заботятся о здоровье и учащихся, и педагогов.
Некоторые аспекты современного представления о ЗОТ, описанные в этой главе с учётом ситуации неблагополучия со здоровья субъектов образовательного процесса, нерешённости многих организационных вопросов, характерных для сегодняшнего дня, в неполной мере отражают тот круг проблем, к которым имеет прямое или косвенное отношение задача сохранения и укрепления здоровья учащихся. Поэтому необходимо чётко представлять, что гигиенический контроль за соблюдением требований СанПиНов и отслеживание степени утомления на уроке – это наиболее очевидные, но не определяющие направления работы школы по формированию здоровьесберегающего образовательного пространства.

IV.3. Здоровьесберегающее образовательное пространство школы

Для планирования и проведения работы, направленной на сохранение и укрепление здоровья учащихся, превращения используемых в школе педагогических технологий в здоровьесбережение методически полезным представляется введение и конкретизация на отдельных примерах представления о здоровьесберегающем пространстве школы (далее – ЗПШ), объединяющем феномены, сферы, пути и процессы реализации здоровьесберегабщих образовательных технологий, и объединённых в несколько структур по характеру этих феноменов и психолого-педагогических характеристик. Воздействие этого пространства  на учащихся и педагогов  происходит непосредственно в школе, однако, как во всех других случаях, когда мы имеет дело с человековедческими технологиями, первичное воздействие служит лишь запуском  процессов дальнейших изменений как педагогического пространства, так и субъектов в нем действующих.
Наивно было бы ожидать, что  изложенные ниже представления о ЗПШ окажутся для опытных педагогов и руководителей образовательных учреждений тем откровением, которое на подобие чудодейственному бальзаму позволит решить все проблемы системы образования, связаны со здоровьем учащихся. Это лишь попытка на основе определенной систематизации взглянуть на более или менее известные явления  и феномены педагогической деятельности под углом зрения оценки их воздействия на здоровье субъектов образовательного процесса и возможны корректировки этого воздействия.
Изменения, которые происходят в образовательном пространстве, не столь очевидно и быстро проявляются как, например,  результат удачно сделанной операции. Но такова особенность большинства  профилактических и психолого-педагогических (воспитательных, в широком смысле) воздействий: отдельные малозаметные сдвиги в состоянии организма, физиологических и психологических процессах, личностных структурах, накапливаясь, приводят в результате к уже заметным изменениям. То  же в случае патогенных  факторов, характерных для системы образования: их почти незаметное каждодневное воздействия на учащихся и педагогов приводят к постепенному истощению ресурсов здоровья, появлению сначала пограничных, а за тем  клинически выраженных  нарушений здоровья и дефектов, уже трудно поддающихся восстановлению.
Главные особенности ЗПШ, отличающие его, в том числе, и от  общеизвестных гигиенических норм и рекомендаций, соответствуют принципам здоровьесберегающих образовательных технологий и кратко могут быть представлены тремя положениями.
Если гигиенические факторы, перечисленные СанПиНах, по определению несут явный или потенциальный вред для здоровья, то сутью ЗПШ является его позитивная основа, направленность на те процессы и ресурсы, организационные и содержательные возможности педагогической системы, которые способствуют  не только сохранению, но и формированию, приращению потенциала здоровья учащихся. Вытеснение негативных воздействий и производимых ими эффектов, позитивные, переориентациями, благодаря этому, суммарного вектора направленности внешних воздействий  системы образования, в отношении здоровья учащихся, с негативного на позитивный, и составляет важную отличительную особенность ЗПШ.
Другой особенностью ЗПШ является инновационно-творческая основа формирования и реализации всех усилий, направленных на повышение эффективности здоровьесбережения, с максимально возможным использованием индивидуального подхода к каждому учащемуся.
Наконец, третья особенность - направленность на вовлечение самих учащихся в  деятельность по оптимизации этого пространства, что представляет воспитательную программу, способствующую превращению школьников из пассивных и безответственных объектов, которых взрослые защищают от вредных  для их здоровья воздействий, в субъектов процесса здоровьесбережения, с совершенно другим  чувством ответственности, наделенных  собственными правилами и обязанностями. В их числе - необходимость обретения багажа знаний, обязательного для грамотной заботы о своем здоровье и здоровье своих близких.
В структуре ЗПШ можно выделить несколько феноменологически близких явлений, которые в совокупности его  и составляют. Образно это можно представить как шар, или сферу, динамично переливающуюся несколькими разными цветами, каждый из которых определяет какую-либо совокупность феноменов, как составную часть всей сферы (образная модель предложена М.В. Аносовой). Эти совокупности однородных феноменов, эти "подпространства" мы будем для удобства называть соответствующими пространствами - экологическим, эмоционально-поведенческим, вербальны, культурологическим и др. Кратко опишем основные из них.
Экологическое пространство связано с воздействием всей совокупности средовых факторов, воздействующих в школе на учащихся  и педагогов. Номинально некоторые из них совпадают с гигиеническими факторами, характеристики и степени воздействия которых регламентированы в СанПиНах. То есть три отличия, позволяющих представить это пространство не просто как новое обозначение хорошо известных факторов. Во-первых, в СанПиНах представлен набор отдельных  позиций с количественными рамками, которых необходимо придерживаться. Анализ же педагогического пространства ориентирован преимущественно на качественную оценку воздействия всей совокупности однородных факторов, тем более, что на самом деле их воздействие всегда сочетанное и взаимосвязанное. Во-вторых, в отличие от гигиенического подхода, центрированного на самих патогенных факторах, центром внимания  в педагогическом пространстве оказываются субъекты педагогического процесса и сами эти процессы. Наконец, в-третьих, в педагогическом пространстве существует не мало элементов, которые или  пока не регламентированы, или не могут быть регламентированы и каталогизированы в принципе. Так, весящая на стене картина может смещать фокус внимания человека в целостном восприятии всего помещения, в зависимости от того впечатления, который именно  на него производит именно эта картина (как по модальности отношения, так и по силе его  выраженности). Например, в одном из  опросов учащихся после урока о том, что привлекало или  отвлекало их внимание, больше половины указали на большую скрепку, которая лежала на полу на видном месте. Понятно, что никакие гигиенические перечни такого учесть не могут.
Одним из элементов экологического пространства является воздушная среда. Ее воздействие на учащихся и педагогов не ограничивается теми сторонами, которые регламентированы СанПиНами - они известны и приводятся в соответствии с требованиями путем поддержания комфортной температуры и регулярного проветривания  помещения класса. Но кроме этого, влияние на здоровье и настроение учащихся оказывают, например, запахи, регламентация которых, кроме самой общей фразы, в СанПиНах отсутствует. В последние годы представление о воздействии запахов на человека оформились в новую науку - ароматологию и ее прикладную ветвь - ароматотерапию. Лучший источник полезных и гармоничных запахов - растения. Выращивание в классах комнатных растений, в соответствии с рекомендациями  ученых и обобщениями практического опыта, безусловно, целесообразно, но должно быть связано не с задачами лечения, а только  сохранения и укрепления здоровья.
Растения наши молчаливые друзья и помощники, чудесные целители и врачеватели. Они дарят людям ничем не заменимый  кислород, поглощают вредные газы и вещества, задерживают пыль, уменьшают воздействие городского шума. В помещении растения создают необходимый психоэмоциональный  комфорт, являясь чуткими хранителями безопасности и покоя. Свое здоровье действие растения  проявляют путем выделения  эфирных масел, которые действуют подобно гормонам, проникая в системы организма, влияя на эмоции и физические реакции, регулируя их, активизируя защитные силы организма в борьбе против инфекционных заболеваний, стимулируя образование лейкоцитов крови. Определенные эфирные масла  имеют связь с конкретными органами тела. Например, гераниевое масло активизирует кору надпочечников и снимает напряжение, вызванное стрессов, апельсиновое используют для борьбы с тревогой, страхом.
Все цветы выделяют цветы фитонциды, которые губительно действуют на болезнетворные микробы. Возможности оздоровления воздуха в помещении при помощи комнатных растений просто беспредельны. Летучие выделения некоторых растений в силу своей биологической активности даже в микроскопических дозах (10-6мг/см3) могут обладать бактерицидным, бактериостатическим, фунгицидным действием. От летучих фитонцидов амариллиса, агапантуса, зиферантеса, гипеаструма некоторые бактерии погибают быстрее, чем от фитонцидов чеснока. Для оздоровления воздуха в комнате полезно держать такие растения, как хлорофитум, мирт, розмарин, аглаонему, аспарагусы. Давно известны фитонцидные свойства хвойных. Это криптомерия, можжевельник, сосна. Они также наполняют помещение отрицательно заряженными ионами, которые поглощают излучения телевизоров и компьютеров.
При подборе растений в классе должны быть соблюдены два обязательных условия:
1.                     Запах растений не должен быть очень сильным, отвлекающим;
2.                     присутствие растений в классе не должно вызывать аллергических реакций ни у кого из учащихся.
Важно, чтобы это направление в гармонизации педагогического пространства вместо решения задачи повышения работоспособности и снижения утомляемости учащихся не превратилось в «игру в запахи» на уроках – модное увлечение наподобие фитотерапии. Известно, что создание в середине 90-х годов во многих школах фитобаров, давало как положительные результаты, так, к сожалению, и отрицательные, проявившиеся в случаях аллергических реакций у школьников. Поэтому необходимо соблюсти все необходимые предосторожности, включая проверку закупаемого сырья и проведение в подозрительных случаях аллергических проб у детей. Тогда кстати придётся и опыт педагога-валеолога Ю.Титовой, помогающей старшеклассникам с помощью специально подобранных запахов дифференцированно активизировать работу левого или правого полушария на уроках естественно-математического или гуманитарного профиля, соответственно. Известны также другие интенсивные примеры использования запахов в практике работы школ.
Для ароматизации воздуха можно использовать и искусственные препараты, но экологичнее и дешевле выращивать живые растения. Кроме того, при этом решается и другая, не менее важная задача – воспитательная. Выращивание растений в классе, уход за ними лучше поручать самим школьникам. Привлекаясь к уходу за растениями, дети приучаются бережно относиться к ним, а значит, и ко всему живому, получая, тем самым, основы экологического воспитания.
С помощью комнатных растений удаётся восполнить дефицит общения с природой, который неизбежно возникает в городах среди однообразия стандартных домов, раздражающего шума машин, не гаснущего часами экрана телевизора или компьютера. Специалисты по видеоэкологии также уверены, что в помещении, где люди находятся подолгу, обязательно должны быть комнатные растения.
То повышенное внимание, которое мы уделяем этому элементу экологического пространства школы, связано не только с воздействием воздуха, которым мы дышим, на здоровье, но и с тем, что при выполнении на уроках физических, а, тем более, дыхательных упражнений (в рамках физкультминуток), воздух в классе обязательно должен быть чистым и лёгким – иначе вреда от этих занятий будет больше, чем пользы.
Нельзя не упомянуть и ещё об одном аспекте, актуальном для работы школы по сбережению здоровья учащихся. Известно, что эффективность профилактики табакокурения остаётся пока на крайне низком уровне. Дополнительные возможности, повышающие действенность этой профилактической программы и реализуемые не «в лоб», набившим оскомину повторением, что «курить вредно», могут быть созданы регулярным упоминанием всеми учителями школы в разном контексте о своём внимании к качеству воздуха, которым все мы дышим, приведении ими аргументов о зависимости от этого состояния здоровья, работоспособности и т.п.
То, что описано выше для отдельных классов, относится и к пространству школы в целом. Особое внимание следует уделить спортзалам и рекреациям, где дыхание у учащихся активизируется, приводя к усилию газообмена, а также туалетам, воздушной среде в которых должно быть уделено особое внимание по понятным причинам. Ну, а количество зелёных растений в школе всегда являлась критерием реальной заботы администрации об учащихся.
Другим элементом экологического пространства школы является его видеоэкологическая составляющая. Видеоэкология изучает воздействие на психику, а через неё – на телесную организацию человека и его здоровье – зрительных образов той среды, в которой человек находится. Исследованиями В.А.Филина в 80-х – 90-х годах и др. учёных показано, что однообразные по геометрическим формам, преимущественно прямоугольные, с многократно повторяющимися элементами архитектура интерьера помещений, часто используемые вещи и т.д. оказывают негативное воздействие на человека. Наоборот, разнообразие форм и линий, округлые очертания, комбинации различных геометрических фигур способствует более высокой работоспособности, лучшему настроению, оптимистическим ожиданиям. Сходные закономерности и в отношении цветовой гаммы: бесцветное окружение (бело – серо – коричневое) с ритмично повторяющимися линиями повышает утомляемость человека, понижает эмоциональный настрой.
Эти закономерности пока почти не используются в оформлении интерьеров классов и школы. Однообразное убранство большинства классов, преобладание квадратно – прямоугольных фигур, кроме неизбежных оконных, дверных проёмов и доски, унылая цветовая гамма без праздничных тонов и т.п. является фактором негативного влияния на психику учащихся. Влияние это слабое, но учитывая длительность пребывания школьников в подобных однообразных пространствах, эффект постепенно кумулируется. Редко можно встретить в классе рисунки, картины, которые могли бы нейтрализовать унылость интерьера. В основном – либо учебно-наглядные пособия, либо портреты деятелей науки и искусства.
Уже из этих примеров видно, что возможностей для проявления инициативы (но научно обоснованной!), и использования этого поля деятельности для реализации творческой активности для реализации творческой активности учащихся, у учителей достаточно. Важно обеспечить сочетанное решение воспитательных  задач с задачами здоровьесбережения.
Эмоционально – поведенческое пространство здоровьесбережения школы – также являющееся собственной частью ЗПШ, представлено совокупностью поведенческих паттернов, действий поступков, эмоциональных процессов, проявлений учащихся и педагогов, реализуемых во время их пребывания в школе. Характеристиками этого пространства могут служить:
· уровень коммуникативной культуры учащихся и педагогов;
· характеристики эмоционально – психологического климата в школе в целом и в каждом классе в отдельности, а также – в педагогическом коллективе школы;
· стиль поведения учащихся и учителя на уроке;
· формы и характер поведения учащихся на переменах;
· забота учащихся и педагогов о психологических результатах своего воздействия на других людей в процессе общения (что можно рассматривать в качестве определяющего признака интеллигентности в целом) и т.д.
Усилиями педагогов и психологов изученность этих сторон  работы школы находится на хорошем уровне, чего нельзя сказать о достигнутых результатах, которые устраивали учителей. Отметим здесь лишь несколько моментов, отражающих взаимосвязь этих сторон школьной культуры со здоровьем учащихся и педагогов.
В психофизиологии  уже несколько десятилетий  назад доказаны тесные связи между характером напряжений различных групп мышц  тела человека и его работоспособностью, утомляемостью, эмоциональным состоянием. На этих закономерностях построена кинезиология. По рисунку телодвижений и поз можно достаточно поставить психологический диагноз состояния (см. книгу Аллана Пиза «Язык телодвижений» и др. подобные издания). Скованность движений, стереотипность поз, наличие мышечных «зажимов» и т.п. являются свидетельством и одной из причин эмоционального дискомфорта, дезадаптированности, нерациональной траты организмом энергии. Длительное существование таких проявлений  особенно у растущего организма, приводит к их фиксации и развитию стойких патологических синдромов, как со стороны опорно-двигательного аппарата, так и других систем и органов (нервной, сердечно-сосудистой и др.). Поэтому не только сгорбленная или «скособоченная» поза ученика должна быть объектом внимания учителя, но и более тонкие проявления, о которых упоминалось выше. Например, когда ученик пишет, индикатором  общего напряжения служит напряжение кисти его руки, которое часто  неоправданно сильно. А раз рука устает, устает и сам ребенок. Мы, конечно, не призываем к переходу на перьевые ручки с чернилами, поскольку в распоряжении учителя имеется арсенал педагогических средств для уменьшения воздействия этого патогенного фактора. Научить ребят писать, не напрягая руку - значит помочь им сберечь частичку сил на каждом уроке, что в сумме (за день, месяц, год!) даст заметный  прирост здоровьесбережения. Существуют и специальные  упражнения для кисти, которые можно включать в физминутки. Для воздействия на мышечные группы других частей тела в программах физминуток можно предусмотреть элементы массажа и взаимомассажа (последнее - с разделением по полу!). Фактором снижения напряжения, преодолением утомления, активизации позитивных физиологических процессов в организме  могут служить музыкально-ритмические занятия, эмоционально-голосовые упражнения антистрессовой направленности (Смирнов Н.К., 1996 г.), хоровые упражнения (например, по методу Огороднова) и другие.
Во время ответа  ученика у доски индикаторами его нерационального напряжения служат поза (неестественность телодвижений, не знает куда деть руки, опускает голову), характер голоса, движения пальцев рук. Понятно, что оценка знаний школьника, отвечающего в неадекватно напряженном состоянии, не может быть обыкновенной. Но еще важнее воздействие таких состояний на здоровье учащегося. Грань между тренирующим и патогенным воздействием  напряжения не очевидна, но опыт и наблюдательность педагога должны подсказать ему правильное решение. Задача - не допустить, чтобы нежелательные привычки закреплялись, мешая подростку реализовать свои возможности, как в школе, так и в дальнейшей жизни. Как этого достичь - это тема отдельной работы, предназначенной  для учителя.
Но и самому учителю следует  обратить внимание  на то, как он  держится в классе, какие позы для него  характерны, как эмоциональное  состояние  отражается на характеристиках речи, какие мышечные "зажимы" мешают телу. А данные самодиагностики открывают  перспективы для самокоррекции или обращения к помощи специалистов. Напоминаем принципиальный педагогический тезис, особенно значимый для проблемы здоровьесбережения: пример учителя по всему  спектру внешних проявлений - образец для учащихся, причем, во многом на подсознательном уровне.
Умение «дирижировать» состоянием активности учащихся (и управлять своими  собственным) - важный  критерий оценки здоровьесберегательности  используемых учителем педагогических технологий . Отдельные позы, жесты, действия, эмоциональные  посылы учителя,  периодически повторяясь на уроке, могут стать (и становятся!)  стимулами, запускающими  определенные реакции и состояния  у учащихся. Когда это находится под контролем учителя, т.е.  служит инструментов его воздействия на класс, то это, конечно полезно. В других случаях, когда визуальное и вербальное обращение учителя противоречиво (независимо от его желания), у учащихся  формируются противонаправленные тенденции, что дезорганизует  их деятельность, формирует стресс. Отслеживать эти закономерности самому учителю сложно и здесь на помощь прийти метод супервизии (наблюдения специалиста), что  и составляет одну из задач присутствия учителей на уроках друг друга. Главное - знать, что именно наблюдать и отслеживать, а для этого  необходима помощь психолога или обучение на курсах.
Эмоционально-поведенческие проявления  школьников на переменах - также важный элемент оценки этой стороны ЗПШ. Возможность переключения, деятельности физического раскрепощения, двигательной и эмоциональной разрядки на переменах - условие  восстановления к следующему уроку, которые школа должна создать, а ученики - использовать.
Еще одна актуальная проблема, тестирующая компетентность учителя, директора школы в вопросах здоровьесбережения - так  называемая  «канализация агрессии» учащихся педагогическими средствами. Причин для проявления агрессивности  у населения вообще, и у подростков, в частности, достаточно. Это стрессы, фрустрации, неудовлетворенность условиями жизни, зависть, агрессивность окружающей среды, потеря  ориентировки и т.д. Проявление агрессивности на уроках нарушают дисциплину, разрушают эмоциональный климат, деформируют ход учебного процесса. Всё это, включая непосредственно агрессивное напряжение, имеет отношение к здоровью субъекта, проявляющего агрессивность, и всех, кто его окружает. Именно здесь психолого-психотерапевтическая грамотность учителя позволяет находить оптимальные пути нормализации ситуации, с учётом индивидуального подхода к подростку.
Эмоциональный климат урока во многом зависит от юмористической составляющей педагогического общения. О том, что «хороший смех дарит здоровье» сказано немало. Учитель без чувства юмора и умения проявить его в необходимый момент и в подходящей форме лишается большей части своей педагогической и личностной привлекательности. Не случайно чувство юмора – один из приоритетов, который всегда указывают в перечне качеств желательного собеседника. Постоянная серьёзность – признак психологического нездоровья. Улыбка, искренний смех ученика на уроке стоит, с позиций здоровьесбережения, не меньше физкультминутки. Это мощный противовес подкрадывающемуся к школьнику состояния утомления. Несколько уместных и умных шуток в течение урока – показатель его качества, критерий для оценки. Полезная для здоровья «встряска» происходит и с мыслительным процессом, оживляя творческий настрой, причём не только учеников, но и учителя. Отдельная сторона оценки использования шуток на уроке – воспитательная. Примитивно – злобный стереотип шуток, как проявление самоутверждения за счёт других, наносит непоправимый ущерб личностному развитию, культурному росту. К сожалению, образцов именно такого юмора (в повседневной жизни, на телеэкране) гораздо больше, чем умного и доброго. Задача учителя – попытаться помочь подростку правильно использовать колоссальные ресурсы юмора для обретения радости и здоровья.
Вербальное пространство характеризуется феноменами речевого поведения всех субъектов образовательного процесса. Точная стенограмма (магнитофонная запись) речи учителя на уроке может быть проанализирована на предмет оценки его вербального воздействия на состояние и здоровье учащихся. Критериев при этом насчитывается более 20. наряду с такими обобщёнными, как «культура речи», «чёткость формулировок», «последовательность и ясность изложения мысли» и т.п., предметом анализа может быть употребление отдельных типичных слов, таких, например, как «давайте!».
Эта императивная форма глагола – одна из очень встречающихся в русской речи. Не являются исключением и уроки. Произнесённое учителем, это слово сигнализирует о запуске некоего нового процесса деятельности и служит, поэтому, активизатором состояния учащихся. Даже если реального действия, после этого, не воспоследует («Давайте вспомним…», но далеко не все вспоминают), у учащихся на подсознательном уровне (на «автопилоте») формируется готовность что-то сделать, т.е. напряжение. Многократное повторение этой ситуации на уроке, в течение дня, способствует, с одной стороны, большому утомлению школьника (как всякое «включение – выключение»), с другой – снижает мобилизационную готовность в ситуациях действительного включения в новую деятельность, поскольку условный вербальный стимул подкреплялся лишь в части случаев.
Архетипичность и психологическая обусловленность механизмов реагирования на подобные слова хорошо проиллюстрирована в одной из притч о Ходже Насреддине. Тонущий в реке богач не реагировал на крики пытающихся его спасти с берега людей: «Давай руку!» И только когда мудрый Насреддин крикнул ему: «На!», протягивая свою руку, тот уцепился за неё и был спасён. Даже угроза собственной жизни оказалась слабее магического неприятия требования «давай!» для человека, всю жизнь привыкшего брать и отбирать.
Нельзя не обратить внимания и на авторитарную окраску этого слова. Она тем больше, чем ближе её смысл на шкале «призыв – требование» ко второму полюсу. Воздействие этого слова смягчается, когда говорящий сам готов включиться в новую деятельность: «Давайте!» вместо «Давай!»
Это лишь фрагмент анализа только одного слова, часто используемого на уроках. Но на этом примере видно, сколь детальным и продуктивным может быть анализ только вербального воздействия, которое оказывает учитель на своих учеников, их здоровье. И хотя чаще всего это слабые, субпороговые, для большинства учащихся воздействия, накапливаясь день ото дня, из месяца в месяц, они оказывают уже реально патогенное воздействие, особенно на детей, индивидуально предрасположенных именно к ним (психологическая сенсибилизация). Такой же анализ может быть проведён в отношении семейного общения и контактов учащихся между собой.
Если вышеописанный пример касался в большей степени ситуаций в классе, то следующая иллюстрация вербального пространства здоровьесбережения школы касается феномена, локализующегося преимущественно вне класса и связанного с культурными традициями как отдельных семей, школ, так и нашей страны в целом. Этот феномен – речевая культура школьников, формирование которой всегда считалось одной из важнейших задач школы, и которая также может и должна быть распространена в аспекте здоровьесбережения. Если для некоторых стран «эпоха Бивиса и Бадхеда», в которую мы сейчас погружаемся, и так была достаточно типична, то для России эта деградация культуры разрушает фундаментальные основы ценностных ориентаций и чревата трудно прогнозируемыми последствиями, центром сосредоточения которых может оказаться школа. В рамках этой большой проблемы выделяется своей актуальностью и шокирующей выраженностью вопрос об употреблении ненормативной лексики.   
В последнее время в стране катастрофически возросло употребление слов – паразитов и ненормативной лексики (мата) всеми слоями населения, но особенно подростками, молодёжью. Эта тенденция, имеющая корни в национально – исторических традициях, отражает современное снижение общего уровня культуры, обеднение словарного запаса, находящееся в очередной связи с социальным климатом в обществе, ухудшением психологического и духовно-нравственного здоровья подрастающего поколения.
Можно с определённостью утверждать, что человек, привычно и часто использующий ненормативную лексику, уже имеет отклонения в области психологического здоровья и процесс его дальнейшей деградации продолжается. Неэффективность процессов мышления, отражённая в «загрязнённой» речи («Как говорим, так и мыслим»), свидетельствует о снижении адаптационных возможностей организма, примитивизации личности, повышенной вероятности принятия ошибочных решений, использовании не лучших образцов поведения. Хорошо известна и тесная связь этого феномена с уровнем асоциальности, вероятностью криминального окружения, злоупотреблением алкоголем и другими одурманивающими веществами. Из понимания здоровья как единого целого, в котором физическое (соматическое), психическое (душевное), духовно – нравственное здоровье соединены теснейшими взаимосвязями, следует подтверждаемый исследователями факт патогенного воздействия употребления ненормативной лексики (мата) не только на психическое, но и на соматическое (телесное) здоровье, благодаря процессам резонансных колебаний клеточных структур. Если молитва, по убеждениям и ощущениям представителей любой религии, оказывает оздоравливающее действие не только на верующего, но и на любого молящегося, то ненормативную лексику можно сравнить с «антимолитвой», разрушающей и душу, и тело.
По данным наших исследований (2001), выявлены корреляции активного и «привычного» употребления мата:
·         с повышенным уровнем невротизации, «опроблемленности» личности;
·         с повышенным уровнем враждебности, агрессивности к окружающим и соответствующего восприятия социальной среды;
·         с неудовлетворённостью своей жизнью;
·         со сниженной самооценкой;
·         со сниженным уровнем (напряжением механизмов) социально – психологической адаптации;
·        с показателями ригидности личности, снижением объёма оперативной памяти и другими социально – психологическими характеристиками.
В школах и на пришкольных участках, где дети общаются в неформальной обстановке, употребление ненормативной лексики, в сочетании с вообще убогим словарным ассортиментом, стало скорее нормой, чем исключением. Точно количественно оценить эту часть пространства школы невозможно – прибор «матометр» ещё не создан. Однако, результаты анкетных опросов могут дать ориентировочные показатели, сравнимые между классами, школами, сопоставимые в динамике.
Но главная задача школы, в том числе и на путях решения задачи здоровьесбережения, нам видится в том, чтобы воспрепятствовать развитию этой тенденции, направить свои усилия на формирование моды на речевую культуру (как составную часть общей культуры человека). Психолого-педагогические технологии этого разработаны и мы, с полным правом, причисляем их к здоровьесберегающим, не только на основе вышеизложенных фактов и доводов, но и потому, что принципы и программы этой работы по большей части совпадают с формированием моды на здоровье, как стратегического направления общегосударственной политики в области здравоохранения.
Культурологическое здоровьесберегающее пространство отражает феномены культуры и искусства, интегрированные в образовательные процессы школы и через это влияющие на здоровье учащихся и педагогов. Воздействие средств искусства на здоровье человека отмечали философы и врачеватели ещё много столетий назад. В XX веке появились такие понятия и направления работы как «арттерапия», «библиотерапия», «музыкотерапия», «изотерапия» и т.п. И хотя эти термины касаются в основном лечебных процедур, значительная часть этих программ имеет профилактическую, коррекционную и развивающую направленность. Ролевые игры и тренинги, хоровое пение, художественное оформление школы – всё это не лечебные, а образовательные формы работы. Именно в этом смысле мы и будем рассматривать возможность их использования в образовательных учреждениях.
Если внеурочная воспитательная работа часто включает занятия сценических студий, секций изобразительного искусства, музыкально-хоровых кружков и т.п., то на уроках, кроме пения, такие формы учебной работы – исключение. Вместе с тем, определённую часть учебного материала, особенно по предметам гуманитарного цикла, можно трансформировать в формы и методы, присущие сфере искусства. Разыгрывание сценок исторических событий и литературных сюжетов – самый часто встречающийся на практике вариант интеграции сценического искусства, ролевых игр в уроки истории и литературы. При этом не только повышается эффективность образовательного процесса, интерес к урокам, но и достигается позитивный результат для здоровья учащихся. Нейтрализация напряжения и стресса, эмоциональная разрядка, повышение коммуникативной компетентности, в том числе при разрешении конфликтов, преодоление эгоцентрической позиции через идентификацию с историческими, литературными или вымышленными героями – вот лишь краткий перечень психологических эффектов, которые возникают при таких формах проведения уроков. Использование здоровьесберегающих технологий при решении именно воспитательных задач в наибольшей степени может быть успешно реализовано именно в этом пространстве.

IV.4. Обеспечение гигиенических условий образовательного процесса

По мнению ученых, удельный вес влияния отрицательных факторов окружающей среды в школе происходит накопление этого воздействия до 20% и более. Гигиенические требования к детским учреждениям остаются на данных, а физиологических изменений в организме детей в результате взаимодействия его со средой с учетом возраста и особенностей организации учебно-воспитательного режима в школе, и зафиксированы в СанПиНах. Приведем описание основных факторов, на которые необходимо обращать внимание как администрации школы, так и учителям, использующим здоровьесберегающие образовательные технологии.
Действие звуковых раздражителей – монотонных, неприятных, длительно или периодически существующих (сигналы автомобильного транспорта, работа люминесцентных ламп, вентиляционных установок, электрохолодильного оборудования, станков, приборов). Ответной реакцией организма на эти воздействия служит головная боль, быстрая утомляемость, снижение работоспособности, повышение артериального давления, снижение функций центральной нервной системы, расстройство функции внимания. Создание спокойной звуковой обстановки, устранение раздражающих посторонних звуков создает предпосылки благоприятного психологического климата.
Воздушно-тепловой режим в школах обеспечивает от ТЭЦ, районных или местных котельных. Отопительные приборы должны располагаться под оконными проемами. Температура воздуха в классе должна поддерживаться в пределах 18 - 210С. Во внеучебное время в помещениях должна поддерживаться температура не ниже 150С. Относительная влажность воздуха должна бать в пределах 40-60%. До начала занятий и после окончания необходимо осуществлять сквозное проветривание учебных помещений.
Одним из важнейших компонентов условий жизнедеятельности ребенка является естественное и искусственное освещение. Все учебные помещения школы должны иметь естественное боковое левостороннее освещение. При этом недопустимо направление светового потока спереди и сзади от учащихся. Неблагоприятная световая обстановка (блёскость, наличие в поле зрения очень ярких светильников, низкий уровень освещенности, большие перепады освещенности, слепимость прямыми солнечными лучами). Эти факторы вызывают у школьников быструю утомляемость, боль в области глаз, головную боль, быстрое снижение функции зрительного анализатора.
Для создания светового комфорта нормируются уровни естественной и искусственной освещенности в школе. Создание рассеянного, равномерного освещения на уровне психофизически оптимальных показателей, устранений из поля зрения ярких светильников, создание матовой фактуры поверхностей и оборудование светозащитных устройств на окнах улучшают световую обстановку. В классах уровень освещенности должен соответствовать 300/200 лк. Важным условием нормальной работы зрительного анализатора человека является не только достаточность, но и равномерность освещения, при этом она не должна превышать 3:1. Оконные проемы в классах должны быть оборудованы регулярными солнцезащитными устройствами типа жалюзи, тканевыми шторами световых тонов, сочетающихся с цветом стен, мебели. В нерабочем состоянии шторы должны размещаться в простенках между окнами. Запрещается применять шторы из поливинилхлоридной пленки.
В последние годы проводится все больше исследований по видеоэкологии, на основании которых создаются рекомендации о желательной цветовой гамме в интерьере, дизайне помещении, форме мебели и предметов, украшающих как жилое, так и учебное (рабочее) помещение. (Выводы и рекомендации видеоэкологов касаются и внешнего вида домов, улиц наших городов, влияние всех этих факторов на здоровье, но для работы школы это может лишь фрагментом учебных программ).
Использование при оформлении интерьера таких цветов, как насыщенно-коричневый, насыщено-голубой, красный, черный, белый, насыщенно-зеленый. Такая окружающая обстановка раздражает или угнетает учащегося. У него учащается или урежается пульс и повышается артериальное давление. Работоспособность падает, снижается внимание, уменьшается активность.
Для создания благоприятной окружающей обстановки психологии, специалисты по воздействию цвета, советуют использовать для классных помещений младших школьников цветовую гамму, создающие теплую, жизнерадостную обстановку. У старших школьников надо стремиться к созданию деловой атмосферы, способствующей сосредоточенной работе. Для отделки классов должны использоваться материалы и краски, создающие матовую поверхность светлых тонов желтого, бежевого, розового, зеленого и голубого. Мебель должна быть цвета натурального дерева или светло-зеленого.
Для школьных помещений рекомендуется гамма цветов от желтовато-зеленого через желтый до оранжевого, однако синий и зеленый цвет также подходят для классных комнат, ориентированных на юг. Для коридоров и рекреаций рекомендуется использовать цвета, не встречающиеся в отделке классов, выходящих в коридор, при сохранении общей световой гармонии.
Гигиенические требования к использования учащимися персональных компьютеров приобретают день ото дня все большую актуальность: компьютеризация стремительно входит в нашу жизнь, растет число компьютеров в школах, все большей популярностью пользуются они у подростков. Для значительной части городской молодежи работа на компьютере, выполнение домашних заданий, а еще больше – игры, стали привычной формой времяпрепровождения. В последний год – два многих притянул к себе Интернет. Очевидно, что эта тенденция будет развиваться, и что без компьютера современному образованному человеку на рынке труда делать нечего.
Неблагоприятное воздействие работы на компьютере на здоровье изучено достаточно хорошо. При несоблюдении гигиенических требований вредное воздействие происходит на зрительный анализатор, вызывая ухудшение зрения и психофизическое утомление. Необходимо учитывать также электромагнитное излучение и воздействие ионизирующей радиации.
Недостаточно изученным остается пока воздействие на психику подростков разных возрастов компьютерных игр. Состояние эмоционального напряжения, стресса, в котором пребывают играющие на компьютере, не находит разрядки в физической активности.  А это со временем приводит к сосудистым нарушениям, гипертонической болезни и другим психосоматическим заболеваниям. Нарастает у играющего подростка и потенциал агрессивности, гимнастики основного мышечного аппарата делает эту разрядку неполноценной. Кроме того, на психологическом уровне формируется модель силового достижения цели, преодоление трудностей, разрешения конфликтных ситуаций, что находит выход в противоправном поведении в реальной жизни. И хотя исследования в этой области далеки от завершения, учитывать этот фактор воздействия на психику ребенка, его здоровья необходимом и педагогам, и родителям.
Неблагоприятное воздействие характера и условий работы на ПК может быть уменьшено путем установления регламента продолжительности работы школьников с компьютерами, рационального кондиционирования воздуха, введения регулярных занятий физкультурой, специальных упражнений для профилактики зрительного утомления.
Для школьников при работе с ПК необходимо обеспечивать наилучшие значения визуальных параметров в оптимальном диапазоне. Они должны быль указаны в технической документации на ПК. В случая отсутствия этих данных эксплуатации ПК не допускается. В помещениях с ПК в школах должны обеспечиваться оптимальные параметры микроклимата, т.е. при температуре 19 - 210С относительная влажность воздуха должна быть соответственно 62 -  55% (допускается температура 18 - 220С и относительная влажность 39 -31%).
Для повышения влажности воздуха в помещении с ПК следует применять увлажнители воздуха, заправляемые дистиллированной или прокипяченной водой. Помещение с ПК перед началом и после каждого урока должны быть проветрены. При выполнении работы на ПК уровень шума на рабочем месте не должен превышать 50дБА. На рабочих местах для размещения шумных агрегатов ПК (принтеров и т. п.). Уровень шума не должен превышать 75дБА.
При организации рациональной световой среды необходимо преодолевать два основных недостатка: отблески от экрана и ослепление ребенка, работающего на ПК встречным светом. Для защиты от них применяются специальные антибликовые покрытия экранов и различные фильтры. Экран видеомонитора должен находится от глаз пользователя на оптимальном расстоянии 60-70 см, но не ближе 50см.
Для учителей общеобразовательных школ устанавливается длительность работы в компьютерных классах не более 4 часов в день. Продолжительность не прерывной работы с ПК без регламентированного перерыва не должна превышать 2 часа.
Для учащихся 10-11классов по основам информатики должно быть не более 2 уроков в неделю, а для остальных классов – 1 урок в неделю с использованием ПК.
Непрерывная длительность занятий с ПК не должна превышать:
для учащихся 1 классов (6 лет) – 10 минут,
для учащихся 2 - 5 классов – 15 минут,
для учащихся 6 - 7 классов – 20 минут,
для учащихся 8 - 9 классов – 25 минут,
для учащихся 10 - 11 классов – на первом часу учебных занятий 30 минут, на втором – 20 минут.
Работа на компьютере должна проводиться в индивидуальном темпе и ритме. Учителю надо помочь учащемуся выработать подходящий для него темп работы.
Отдельная проблема, требующая организационных решений администрации школ, управлений образования – питания учащихся в школе. Факты свидетельствуют, что в большинстве школ эта проблема решается неполноценно.
Правильное, рациональное питание – важный и постоянно действующий фактор, обеспечивающий процессы роста и развития организма, условие сохранения здоровья в любом возрасте, но особенно в детском и подростковом. Факторами, определяющими соответствие питания принципам здорового образа жизни и гигиены питания в организованной форме, можно считать следующие:  
· состав продуктов питания,
· качество продуктов питания,
· количество продуктов питания (на один прием пищи, в день, в месяц),
· режим питания,
·  организация питания.
Не останавливаясь подробно на всех вопросах правильного питания, укажем лишь на отдельные моменты, имеющие значение для организации детского питания в школе.
Для детей школьного возраста желательно распределять рацион не менее чем на четыре приема пищи, причем не менее трех приемов пищи должно быть с горячими блюдами. Учитывая, что дома не все дети питаются в достаточном количестве и правильно, школа должна по возможности компенсировать этот пробел в сохранения здоровья ребенка.
В образовательных учреждениях должно быть организовано 2 - разовое горячее питание для детей групп продленного дня и горячие завтраки для остальных детей, но при возможности, желательно, чтобы все дети получали в школе 2 - разовое питание.
Питание может быть организовано в столовой, работающей на сырье или полуфабрикатах, а также в буфете раздаточной. При входе в столовую должны быть установлены умывальники из расчета 1 кран на 20 посадочных мест, с подводкой горячей и холодной воды и устройством смесителей. Раковины должны быть обеспечены мылом, электрополотенцами, бумажными рулонными полотенцами или индивидуальными салфетками. 
Питание детей осуществляется в соответствии с рекомендуемыми 7 и 10 - дневными меню. Подсчет ингредиентов и калорийности пищи должен проводиться медицинской сестрой 1 раз в месяц по накопительной бухгалтерской ведомости. Готовые первые и вторые блюда могут находится на мармите или горячей плите не более 3-х часов.
В организации питания большое значение имеют не только режим питания для каждой взрослой группы, но и правильное распределение рациона питания по отдельным приемам пищи, а также создание оптимальных условий приема пищи. Цветы на столиках, картины на стенах, звучание легкой фоновой музыки и т.п. не только улучшает усвоение пищи (что доказано), но формируют культуру питания.
Рекомендуемый состав питания описан в многочисленных инструкциях и руководствах. В детском возрасте соотношение белков, жиров и углеводов должно быть 1:13 в младшем 1:1:4 в старшем возрасте. Удельный вес животного белка в рационах детей должен быть достаточно высок: в школьном возрасте – 60% от общего (суточного) количества белка. Эксперименты с вегетарианской диетой для школьников неприменимы. Наиболее благоприятные соотношения кальция и фосфора для детей старше 4-х лет 1:1,2 или 1:1,5.
Отклонения от положенной нормы для витаминизированных готовых блюд или продуктов массового потребления не должна превышать 20%.
Правильность распределения рациона по отдельным приемам пищи определяется по калорийности. При этом в процентах выражают отношение калорийности отдельного приема пищи (завтрак, обед и т.д.) к общей калорийности всего рациона, принимаемой за 100%.
Первый завтрак должен составлять 25% всего рациона, обед – 35-45%, полдник – 10-15% и ужин – 20-25%.
Уборка обеденных столов должна проводится после каждого приема пищи. Столы с гигиеническим покрытием протираются с применением раствора моющих средств.
В столовой детям запрещается находится в производственных помещениях столовой, соприкасаться с технологическим оборудованием, мыть столовую и кухонную посуду, резать хлеб, чистить вареные овощи, разливать горячую пищу. К дежурству в столовой можно привлекать детей в возрасте старше 12 лет; перед дежурством в столовой все дети дежурного отряда проверяются медработником на личную гигиену. В столовой детям разрешается разносить столовые приборы, хлеб, собирать грязную посуду и относить на отдельное место, мыть обеденные столы. Ежегодно к началу учебного года, для поддержания должного санитарно-гигиенического режима в школьной столовой проводится необходимый ремонт во всех помещениях.
Отдельного упоминания заслуживает вопрос, почти не упоминаемый в регламентирующих работу пищеблоках документах. Администрация школы должна следить за ассортиментом продуктов, предлагаемых в школьном буфете. Известно, что газированные напитки типа «Фанты», «Пепси» и т.п., а также чипсы, жаренные пирожки вредны для пищеварительной системы не только ребенка, но и любого взрослого. Регулярное Употребление таких продуктов в пищу неизбежно приведет к гастриту, нарушению обмена веществ и другим нарушениям здоровья. Наряду с просветительской работой на уроках о том, что есть полезно, а что вредно, в ассортименте буфетов должен быть, как минимум, выбор между чипсами и яблоками, апельсинами, между «Фантой» и минеральной водой, квасом.
Отдельной проблемой, также связанной с работой школьного пищеблока, является качество используемой питьевой воды. Общеизвестно, что в большинстве регионов страны, даже после очистки, эта вола оказывает неблагоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт, на организм в целом. Кипячение воды, содержащей хлор, ведет к образованию в ней вредных для здоровья хлорсодержащих веществ. Пить в сыром виде ее не рекомендуется, особенно детям, а такая потребность постоянно возникает. Вода многих территорий не содержит необходимых микроэлементов – йода, фтора и других.
Задача руководства управления образования, совместно с директорами школ и медицинскими работниками центра Госсанэпиднадзора решить проблему питьевой воды: добиться ее качественной очистки, с учетом содержания в ней тех или иных компонентов, обеспечивать избавление воды от хлора, чему способствует ее отстой не менее суток, с соблюдением необходимых санитарно-гигиенических требований и т.п. Желательно отфильтровать водопроводную воду через дополнительные фильтры (для домашних условий это не проблема, но и в школе можно установить фильтр промышленной мощности). Можно организовать в школе баки с кипяченной водой, обеспеченные одноразовыми пластмассовыми стаканчиками. Действенным оказывается привлечение для решения этой задачи возможностей родителей учащихся.
 

IV.5. Здоровьесберегающая организация учебного процесса

Рациональная организация учебного процесса необходима для предотвращения перегрузки, перенапряжения и обеспечение условий успешного обучения школьников, сохранение их здоровья. Ниже приводится некоторые рекомендации, включая рекомендации специалистов ИВФ РАО и других научных учреждений.

IV.5.1. Показатели рациональной организации учебного процесса

Показателями рациональной организации учебного процесса являются:
·                   объем учебной нагрузки – количество уроков и их продолжительность, включая затраты времени на выполнение домашних заданий;
·                   нагрузка от дополнительных занятий в школе – факультативов, индивидуальных занятий, занятий по выбору и т.п. (их частота, продолжительность, виды и формы работы);
·                   занятие активно-двигательного характера – динамические паузы, уроки физической культуры, спортивные занятия и т.п. (их частота, продолжительность, виды и формы занятий).

IV.5.2 Рациональное расписание учебных занятий

Физиолого-гигиенические требования к составлению расписания уроков в школе определяются динамикой изменения физиологических функций и работоспособностью учащихся на протяжении учебного дня и недели. Рационально составленное расписание должно учитывать сложность предметов и преобладание динамического или статического компонентов во время занятий. В качестве одного из возможных способов оценки уроков можно использовать ранговую шкалу трудности предметов (Сивков, 1988).
Шкала трудности предметов для младших классов

Предмет
Балл
1.
Математика
8
2.
Русский (национальный) язык
7
3.
Природоведение
6
4.
Русская (национальная) литература
5
5.
История (4 класс)
4
6.
Рисование и музыка
3
7.
Труд
2
8.
Физкультура
1
Шкала трудности предметов для старших классов

Предмет
Балл
1.
Математика, русский язык (национальная школа)
11
2.
Иностранный язык
10
3.
Физика, химия
9
4.
История
8
5.
Родной язык, Литература
7
6.
Естествознание, география, ОБЖ
6
7.
Физкультура
5
8.
Труд
4
9.
Черчение
3
10.
Рисование
2
11.
Пение
1
 
Наиболее трудные предметы рекомендуется включать в расписание вторыми или третьими (но не первыми и не последними) уроками. Нельзя ставить 2 или 3 трудных урока подряд (например, физика, математика, иностранный язык), лучше чередовать их с менее трудными (например, история, математика, география). Уроки физкультуры, труда, пения, рисования, дающие возможность переключения с умственной деятельности на физическую, более эмоциональные, лучше всего использовать во второй части (четвертыми или пятыми), но не в самом конце учебного дня. Следует учесть, что утомительность урока определяется не каким-то одним фактором (сложностью материала или эмоциональностью), а определенным сочетанием, совокупностью трех основных факторов: трудностью, насыщенностью учебными элементами, эмоциональным состоянием учащихся.
Школьное расписание оценивается положительно, если образуется кривая с одним подъемом – в среду и в пятницу или во вторник и в среду (как в дни самой высокой продуктивности), и считается нерациональным при наибольшей сумме баллов в понедельник или субботу, а также при неравномерном распределении нагрузок в недельном цикле. При организации 5-дневной недели нагрузка учащихся в течение каждого учебного дня не должна быть выше, чем при 6 - дневной учебной недели – не должно увеличиваться количество занятий, а также суммарный балл нагрузки. Это связано с изменением работоспособности во время учебной деятельности. В начале она повышается (период врабатывания), затем устанавливается на высоком уровне (период снижения работоспособности и развития утомления). В период снижения работоспособности выделяют 3 зоны: неполной компенсации, конечного порыва и прогрессирующего утомления. Исходя из этого, начало урока, учебной недели, четверти, года должно быть облегченным, т.к. продуктивность в это время снижена. По завершении периода врабатывания к учащимся можно предъявить более высокие требования. В это время рекомендуется проводить изложение нового и сложного материала, давать контрольные работы и др. В середине учебной недели (вторник, среда), четверти и года следует планировать наибольший объем учебной нагрузки, факультативные занятия, кружковую работу и др. По окончании периода высокой работоспособности, т.е. при появлении начальных признаков утомления, если речь идет об учебном дне, рекомендуется проведение уроков труда, физкультуры или других предметов, обеспечивающих смену деятельности.
В зоне прогрессивного падения работоспособности нельзя требовать выполнения интенсивных нагрузок: при этом происходит истощение организма, что может отрицательно сказаться на состоянии здоровья школьников.
Максимально допустимое количество часов в неделю
при разной ее продолжительности
Классы
Максимально допустимая нагрузка в часах
при 6-дневной неделе
при 5-дневной неделе
3-летняя начальная школа
1- 3
25
22
4-летняя начальная школа
1
22
20
2- 4
25
22
5
25
22
6
32
29
7
34
31
8- 9
35
32
10-11
36
33
Часы факультативных, групповых и индивидуальных занятий в школах должны входить в объем максимально допустимой нагрузки учащихся.
 

IV.5.3. Двигательная активность учащихся

Двигательная активность учащихся складывается из ежедневной (утренняя гимнастика, пешая походка, подвижные перемены и паузы в режиме учебного дня) и периодической, которая может быть весьма разнообразной. В представленной ниже таблице приведены рекомендованные объемы различных видов двигательной активности для учащихся 1 и 10 классов, разработанные с учетом интенсивности и характера соответствующих видов деятельности. В целом двигательная активность школьника должна занимать не менее 1/5 суточного бюджета времени (за вычетом времени сна и дневного отдыха), а ее структура несколько различается для детей разных возрастных групп. Это связано с тем, что у детей младшего возраста больше доля неорганизованной двигательной активности, но значительно меньше вклад тех ее видов, которые могут быть отнесены к трудовой деятельности. Некоторые виды двигательной активности могут рассматриваться как взаимозаменяемые. Так, например, занятия в спортивных секциях и в некоторых кружках художественной самодеятельности (в частности, танцевальных) могут быть вполне сопоставимы по интенсивности и объему физической нагрузке.
Недостаток двигательной активности – одна из наиболее распространенных причин адаптационных ресурсов организма городских школьников. Пребывание на уроках, приготовление домашних заданий, занятия у компьютера, отдых у телевизора, чтение книг, нахождение в транспорте – все эти формы времяпрепровождения проходят в статическом состоянии. Организм человека в процессе эволюции не приспособился к такой низкой физической активности. Синдром гиподинамии является одним из условий многих недугов взрослых людей (сердечно-сосудистая патология, нарушения опорно-двигательного аппарата, обмена веществ и др.), а тем более – подростков. Растущему организму необходимо адекватные физические нагрузки. И только единичными уроками физкультуры и краткими прогулками после уроков этот объем нагрузки не восполняется. Во всех случаях двигательная активность детей должна быть организованна так, чтобы предотвращать гиподинамию и в то же время не приводит к их переутомлению. Примерный объем двигательной активности учащихся разных классов приведен в таблице.
Классы
Ежедневный
объем времени
(часов)
Культурно-оздоровительные мероприятия
Гимнастика до учебных занятий (мин)
Физкультминутка на уроках
(мин)
Подвижные перемены
(мин)
Спортивный час в продленном дне (ч)
I
2
5-6
5
15-20
1
II
2
5-6
5
15-20
1
III
2
5-6
5
15-20
1
IV
2
5-6
5
15-20
1
V
2
5-7
5
35-45
1
VI
2
5-7
5
35-45
1
VII
2
6-8
5
35-45
1
VIII
2
6-8
5
35-45
1
IX
2
6-8
-
35-45
1
X
2
6-8
-
15-20
-
XI
2
6-8
-
15-20
-
 

Классы
Уроки физкультуры в неделю
(час)
Внеклассные формы занятий в неделю: спортсекции, кружки физкультуры, группы ОФП
(час)
Общешкольные
мероприятия
Самостоятельные занятия физкультурой не менее (мин)
Участие в соревнованиях в учебном году (раз)
Дни здоровья и спорта
I
2
1,1
6-8
Е
10-15
II
2
1,3
6-8
Ж
15-20
III
2
1,3
6-8
Е
15-20
IV
2
1,3
6-8
М
15-20
V
2
1,3
8-9
Е
20-25
VI
2
1,3
8-9
С
20-25
VII
2
2
8-9
Я
20-25
VIII
2
2
8-9
Ч
20-25
IX
2
2
8-9
Н
25-30
X
2
2
10
О
25-30
XI
2
2
10
 
30-35
 

IV.5.4. Рациональная организация урока

От правильной организации урока, уровня его гигиенической рациональности во многом зависит функциональное состояние школьников в процессе учебной деятельности, возможность длительно поддерживать умственную работоспособность на высоком уровне и предупреждать преждевременное нарушение утомления. Нельзя забывать и о том, что гигиенические условия влияют на состояние учителя, его здоровья. А это, в свою очередь, оказывает влияние на состояние и здоровья учащихся.
Физиологически обоснованной является продолжительность урока в 45 минут. Исключение составляют лишь ученики 1 - х классов, для которых урок должен длиться 35 минут соответственно низкой устойчивости их внимания. Для учащихся 2-х классов рекомендуется комбинировать урок с использованием последних 10 минут для снятия утомления (чтение художественной литературы, настольные игры, разучивание комплекса физических упражнений и др.). В остальных классах рекомендуется проведение физкультминуток на 4-ом уроке через 20 мин то его начала или с развитием первой фазы умственного утомления у значительной части учащихся класса (фазы умственного беспокойства). Такая работа необходимо для повышения умственной работоспособности детей и снятия у них мышечного статического напряжения. Сдвоенные уроки не рациональны, за исключением тех случаев, когда проводятся лабораторные, контрольные работы, уроки труда и занятия физкультурой в зимнее время при выполнении программы по лыжной подготовке.
Оценка соблюдения гигиенических требований проводят по ряду регламентированных позиций, с использованием хронометража.
Хронометраж урока проводится по:
·                   плотности урока (% времени, затраченного школьниками на учебную работу);
·                   количеству видов учебной деятельности (письмо, чтение, слушание, рассказ, рассматривание наглядных пособий, ответ на вопрос, решение примеров);
·                   длительность каждого вида учебной деятельности (в минуту);
·                   частоте чередования видов деятельности (среднее время в минутах смены деятельности);
·                   количеству видов преподавания (словесный, наглядный, аудиовизуальный через технические средства обучения, самостоятельная работа);
·                   месту, длительности и условиям применения ТСО;
·                   частоте чередования видов преподавания;
·                   наличию, месту, содержанию и длительности физкультминуток.
Отслеживается момент снижения учебной активности школьников как показатель наступления их утомления. (Определяется в ходе хронометража по возрастанию двигательных и пассивных отвлечений у детей в процессе учебной работы).
Кроме того, определяется и фиксируется психологический климат на уроке, наличие эмоциональных разрядок, соблюдение учащимися правильной позы, ее соответствие виду работы и чередование в течение урока.
Некоторые гигиенические критерии рациональной организации урока приведены в таблице.

Факторы урока
Уровни гигиенической рациональности урока
рациональный
недостаточно рациональный
нерациональный
1.
Плотность урока
не менее 60% и не более 75-80%
85-90%
более 90%
2.
Количество видов учебной деятельности
4-7
2-3
1-2
3.
Средняя продолжительность различных видов учебной деятельности
не более 10мин.
11-15 мин.
более 15 мин.
4.
Частота чередования различных видов учебной деятельности
смена не позже чем через 7-10 мин.
смена через 11-15 мин.
смена через 15-20 мин.
5.
Количество видов преподавания
не менее 3-х
2
1
6.
Чередования видов преподавания
не позже чем через 10-15 мин.
через 15-20 мин.
не чередуется
7.
Наличие эмоциональных разрядок (кол-во)
2-3
1
нет
8.
Место и длительность применение ТСО
в соответствии с гигиеническими нормами
с частичным соблюдением гигиенических норм
в произвольной форме
9.
Чередование позы
поза чередуется в соответствии с видом работы. Учитель наблюдает за посадкой учащихся
имеются случаи несоответствия позы виду работы. Учитель иногда контролирует посадку учащихся
частые несоответствия позы виду работы. Познание не контролируется учителем
10.
Наличие, место, содержание и продолжительность физкультминуток
на 20 и 35 мин. урока по 1 мин. из 3-х легких упражнений с 3-4 повторениями каждого
1 физкультминутка с неправильным содержанием или продолжительностью
отсутствуют
11.
Психологический климат
преобладают положительные эмоции
имеются случаи отрицательных эмоций. Урок эмоционально индифферентный
преобладают отрицательные эмоции
12.
Момент наступления утомления учащихся по снижению учебной активности
не ранее 40 мин.
не менее 35-37 мин.
до 30 мин.
 

IV.5.5. Использование в образовательных учреждениях технических и
аудиовизуальных средств обучения

Использование новых технических и аудиовизуальных средств повышения наглядность обучения и создает, казалось бы, условия для сохранения работоспособности. Но с другой – ТСО увеличивают объем информации, получаемой учащимися по сравнению с обычным урокам. И хотя форма подачи ее более наглядная, повышает внимание и интерес учащихся к изучаемому материалу, возросший объем информации увеличивает напряжение, темп работы, возрастает нагрузка на зрительный и слуховой анализаторы. При применении ТСО в младших классах от 3 до 4-6 раз в неделю на том или ином уроке расписания занятий должно строиться таким образом, чтобы в течении учебного дня происходило переключение деятельности учащихся с предметов, нагружающих преимущественно II сигнальную систему (математика, чтение, русский язык), на предметы, включающие в работу I сигнальную систему, создающие положительную атмосферу (труд, физкультура, ритмика). Это способствует сохранению работоспособности. В настоящее время в Америке и Англии принята длительность передач учебного телевидения для старших школьников 30 мин, а для младших школьников 20 мин (от 3 до 6 раз в неделю).
Использование в старших классах приводит к большой утомляемости в основе которой лежит несколько причин: 1) за то же время, что и при традиционных формах обучения, дается большой объем информации; 2) хотя форма и способ подачи его более наглядны, высокая плотность передачи знаний (при отсутствии обратной связи) затрудняет процесс восприятия. Поэтому необходимо регламентировать время передачи, определять наиболее благоприятный тип передачи и структуры ТВ-урока, а также создавать оптимальные условия просмотра ТВ-передач в школе. Педагоги и психологи считают оптимальным следующее распределение времени на уроке типа телевизионной лекции: 5 мин в начале урока для работы учителя с классом; 25-35-передачи и то 5 до 15 мин – работа учителя с классом по условию материала, его обобщению и дополнению. При телевставке на уроке время можно распределить так: 15 мин – для работы учителя, 15-20 – телевставка и оставшиеся 15-10 мин – работа учителя по просмотренным материалам или дальнейшее изложение курса.
Неблагоприятное изменение работоспособности и функционального состояния организма учащихся отмечается главным образом под влиянием: а) передач длительностью свыше 25 - 35 мин (в зависимости от предмета); б) преобладание в передачи слова над изображением, а также слишком большого количества схем, печатного текста, диаграмм, вызывающих значительное напряжение зрительного анализатора; в) однообразной структуры урока при недостаточном контакте «ведущий – учащийся - педагог»; г) неблагоприятных условий просмотра телевизионных передач (1 телевизор на класс, расположение учащихся к  экрану телевизора ближе 2 м и далее 6 м; засветка экрана солнечными лучами или просмотр в полной темноте, плохое качество изображения) и т.д.
Длительность непрерывного применения аудиовизуальных средств в учебном процессе устанавливается согласно следующей таблице:
Классы
Длительность просмотра (минут)
диафильмов,
диапозитивов
кинофильмов
телепередач
1 – 2
3 – 4
5 – 7
8 – 11
7 – 15
15 – 20
20 – 25

15 – 20
15 – 20
20 – 25
25 – 30
15
20
20 – 25
25 – 30
 
В течение недели количество уроков с применением ТСО не должно превышать для учащихся младших классов 3-4, старших классов – 4-6. При использовании ТСО необходимо также знать, что оптимальным размером объекта восприятия для подростков, на расстоянии 7,3 м непосредственно против экрана, является 40 мм. Потеря информации при считывании ее с экрана на стене будет минимальной, когда горизонтальный размер предъявляемого объекта составляет 60 мм и виден учащимися крайних столов под углом зрения в горизонтальной плоскости 20 минут. Оптимальная плоскость просмотра плоского экрана ограничена сторонами треугольника, составляющими угол у вершины в 900, а допустимая – в 1100.

IV.5.6. Рациональная организация общего режима дня школьников

Проблема перегрузки тесно связана с нарушениями в организации общего режима для учащихся.
В режиме дня учащихся 1-х классов должно быть предусмотрено:
·                         полноценный ночной сон (не менее 10 часов);
·                         активный отдых (прогулка) на воздухе (не менее 2,5 часов);
·                         дневной сон (для ослабленных детей) (1 - 1,5 часа);
·                         свободное время (игры, чтение, любимые занятия, TV, компьютер) (не менее 1,5 часов);
·                         время на гигиенические процедуры и самообслуживание (не менее 1,5 часов);
·                         время на еду (4- 5 раз) (не менее 1,5 часов);
·                         учебные занятия + дорога в школу (4 - 5 часов);
·                         домашнее занятие (до 1 часа);
·                         дополнительные занятия (музыка, спорт и т.п.) (до 1 часа).
В режиме дня учащихся 10 - х классов должно быть предусмотрено:
·         полноценный ночной сон (не менее 8 часов);
·         активный отдых на воздухе (не менее 1,5 часов);
·         гигиенические процедуры, самообслуживание, домашние дела (1 - 1,5 часа);
·         еда (около 1 часа);
·         свободное время (чтение, TV, компьютер) (1 - 1,5 часа);
·         учебные занятия + дорога в школу (6 - 7 часов);
·         домашние занятия (3 - 3,5 часа);
·         дополнительные занятия (факультативы, по выбору, музыка, ин. язык, спорт и т.д.) (1 - 1,5 часа).
Увеличение времени на занятия в школе, и домашние задания неизбежно влечет за собой сокращение времени ночного сна, активного отдыха на воздухе и свободного времени.
Нормативы основных режимных моментов в учебные дни
(продолжительность в часах)
Элементы режима
1 класс
10 класс
Сон (включая дневной сон)
11,5 – 12,5 ч.
8,0 – 9,0 ч.
Прогулки
2,5 – 4,0 ч.
1,5 – 2,5 ч.
Шкала (учебные занятия)
4,0 ч. (6-дневная неделя)-
4,5 (5-дневная неделя) ч.
6,0 ч. (6-дневная неделя)-
7,0 (5-днавная неделя) ч.
Домашнее задания (приготовление уроков)
0,5 – 1,0 ч.
3,0 – 3,5 ч.
Занятия по интересам
0,5 – 1,0 ч.
1,0 – 1,5 ч.
 

IV.5.7. Требования к уроку с позиций здоровьесбережения

1. Обстановка и гигиенические условия в классе (кабинете): температура и свежесть воздуха, рациональность освещения класса и доски, наличие/отсутствие монотонных, неприятных звуковых раздражителей и т.д.
2. Количество видов учебной деятельности: опрос учащихся, письмо, чтение, слушание, рассказ, рассматривание наглядных пособий, ответы на вопросы, решение примеров, задач и др. Норма: 4 - 7 видов за урок. Однообразность урока способствует утомлению школьников, как бывает, например, при выполнении контрольной работы. Сочинение - более творческая задача, и коэффициент утомления при этом несколько ниже. Наоборот: частая череда смен одной деятельности другой потребует у учащихся дополнительных адаптационных усилий.
3. Средняя продолжительность и частота чередования различных видов учебной деятельности. Ориентировочная  норма – 7-10 минут. Комментарии здесь аналогичные.
4. Количество видов преподавания: словесный, наглядный, аудиовизуальный, самостоятельная работа и т.д. Норма: не менее трех.
5. Чередование видов преподавания. Норма: не позже чем через 10-15 минут.
6. Наличие и выбор места на уроке методов, способствующих активизации инициативы и творческого самовыражения самих учащихся, когда они действительно  превращаются из  «потребителей знаний» в  субъектов действия по их получению и созиданию. Это  такие методы как метод свободного выбора (свободная беседа, выбор действия, выбор способа действия, выбор способа взаимодействия, свобода творчества и т.д.); активные методы (ученики в роли учителя, обучения действием, обсуждение в группах, ролевая игра, дискуссия, семинар, ученик как исследователь); методы, направленные на  самопознание и развитие  (интеллекта, эмоций, общения, воображения, самооценки и взаимооценки).
7. Место и длительность применения  ТСО (в соответствии с гигиеническими нормами), умение учителя использовать  их как  возможности инициирования дискуссии, обсуждения.
8. Поза учащихся, чередование позы (наблюдает ли  учитель реально за посадкой учащихся; чередуются ли позы в соответствии  с видом работы).
9. Наличие, место, содержание и продолжительность оздоровительных  моментов на уроке физминутки, динамические  паузы,  минутки релаксации, дыхательная гимнастика, гимнастика для глаз, массаж активных точек; соответствуют ли условия  в классе для проведения  таких норм работы, особенно для дыхательных упражнений. Норма: на 15-20 минут по 1 минуте из  3-х легких упражнений с 3-4 повторениями каждого.
10. Наличие в содержательной части урока вопросов, связанных со здоровьем и здоровым образом жизни, демонстрация, прослеживание этих связей. Формирование отношения к человеку и его здоровью как к ценности; выработка понимания сущности здорового образа жизни; формирование потребности к здоровому образу жизни; выработка индивидуального способа  безопасного поведения, сообщение учащимся о возможны последствиях выбора поведения и т.д.
11. Наличие мотивации деятельности учащихся на уроке. Внешняя мотивация: оценка, похвала, поддержка, соревновательный момент и т.п. Стимуляция внутренней мотивации: стремление больше узнать, радость от активности, интерес к изучаемому материалу и т.п.
12. Психологический климат на уроке. Взаимоотношения на уроке: между учителем и учениками ( комфорт - напряжение, сотрудничество - авторитарность, индивидуальные - фронтальные, учет  возрастных особенностей: достаточный - недостаточный); между учениками (сотрудничество - соперничество, дружелюбие - враждебность, заинтересованность - безразличие, активность - пассивность).
13. Наличие на уровне эмоциональных разрядок: шутка, улыбка, юмористическая или поучительная картинка, поговорка, известное высказывание (афоризм) с комментарием, небольшое стихотворения, музыкальная минутка и т.п.
В конце урока обратить внимание на следующее.
4. Плотность урока, т.е. количество времени, затраченного школьниками  на учебную работу. Норма: не менее 60% и не более 75 - 80%.
15. Момент наступления  утомления учащихся  и снижения их  учебной активности. Определяется в ходе  наблюдения по возрастанию двигательных и пассивных отвлечений у детей в процессе учебной работы. Норма: не ранее 25-30 минут в 1 классе, 35-40 минут в начальной школе, 40 минут в средней и старшей школе, 30 минут для учащихся классов компенсирующего обучения.
16. Темп окончания урока:
- быстрый темп, «скомканность», нет времени на вопросы  учащихся, быстрое, практически без комментариев записывание домашнего задания;
- спокойное завершение урока, учащиеся  имеют возможность задать учителю вопросы, педагог комментирует заданное на дом  задание, учитель и учащиеся прощаются.
- задерживание учащихся в классе после звонка (на перемене).

Заключение

Наше исследование было направлено на изучение психосоматического и физического развития детей, обучающихся в 1-х классах.
В результате исследования были определены следующие тенденции:
1.                     Комплекс школа – детский сад создаёт возможность для успешной адаптации учащихся к школе, так как происходит плавный переход от игровой к учебной деятельности, подтверждением чего являются показатели АСО в нашем исследовании.
2.                     Введение в учебный план 1А класса трёх уроков физической культуры, урока ритмики, использование активного двигательного режима учащихся, использование элементов оздоровительной системы В.Ф.Базарного способствует повышению уровня физической подготовленности учащихся, быстрому развитию выносливости, скоростно-силовых возможностей учащихся. Физическое развитие идёт относительно равномерно.
3.                     Оценка состояния осанки детей показала, что осанка детей 7 лет чрезвычайно чувствительна и подвержена влиянию широкого спектра гигиенических факторов, в том числе комплекса факторов школьной среды. Это необходимо принимать во внимание и неустанно заботиться о правильной позе, осанке, походке учащихся.
4.                     Сопоставление суммарных показателей соматического развития учащихся 1-х классов не выявило снижения росто-весовых показателей в начале и конце учебного года. Судя по показателям весоростового индекса, не отмечено дефицита массы тела, а, следовательно, можно говорить об отсутствии загрязнения окружающей среды и других стрессорных факторов, которые могли бы привести к отставанию физического развития.
5.                     САД и ДАД, как и ЧСС, показатели МПК указывают на увеличение ударного объёма сердца и резервных объёмов дыхания. Это приводит к тому, что максимальный уровень активности функций практически не снижается. Снижение частоты сокращения сердца и дыхания в покое соответствует возрастным закономерностям этого возраста и определяет, с одной стороны, более экономный режим функционирования, а с другой – расширение функционального диапазона, в котором может поддерживаться активность тех или иных функций.
6.                     Приведённые данные явственно отражают зависимость психосоматического развития детей от организации учебно-воспитательного процесса, позволяют относительно объективно оценить педагогические новации, введённые в учебные планы, что даёт нам право рекомендовать их для внедрения в практику общеобразовательной школы.

Список литературы

1.     Апанасенко Г.Л. Охрана здоровья здоровых: некоторые проблемы теории и практики. М.; Просвещение, 1987.
2.     Антропова М.В. Физиолого-гигиеническое изучение учебной нагрузки учащихся 7 классов в условиях обучения по усовершенствованным программам: Сборник научных трудов /ред. кол.: В.И.Козлов и М.В.Антропова. М., изд. АПН СССР, 1984. – 148с.
3.     Антропова М.В. Работоспособность учащихся в процессе учебной и трудовой деятельности. М.: Просвещение, 1968.
4.     Антропова М.В. Изучение общей умственной работоспособности школьников в возрастном аспекте. //В кн.: Методы исследования функций организма в онтогенезе. М.,: Просвещение, 1975.
5.     Антропова М.В. Родителям о здоровье школьников, М.: Педагогика, 1975.
6.     Андрюлис Э.К., Прошкувене Р.Т. Умственная работоспособность школьников в зависимости от общего уровня физического развития // Новые исследования в СССР М.; 1986, № 2.
7.     Баевский Р.М., Берсенева А.П. Донозологическая диагностика в оценке состояния здоровья. // В кн.: Функциональные особенности сердца при физических нагрузках в возрастном аспекте. – Ставрополь, 1977. – с 33.
8.     Байдалов Н.Р., Копосова Т.С., Гендитная Л.В., Кононюк Н.Н. Методы оценки физического развития в комплексной оценке состояния здоровья школьников. Ленинград, 1987. – 30с.
9.     Брехман И.И. Валеологиянаука о здоровье. 2-е изд., перераб. – М.: Физкультура и спорт, 1990. – 208с.
10.           Большая советская энциклопедия. М.: Советская энциклопедия, 1975. т – 19. с.63 – 64, т – 25. с.415 – 416.
11.           Валеология. Диагностика, средства и практика обеспечения здоровья. / Под ред. И.И. Брехмана. СПБ.: Наука, 1993, 269с.
12.           Гаркави Л.Х., Свакина Е.Б. Адаптационные реакции и резистентность организма. Р-н-Д .: ун-та, 1977, 120с.
13.           Глушкова Е.К. и др. Динамика работоспособности и функционального состояния организма учащихся среднего возраста при обучении в современной школе. М.: Просвещение, 1974.
14.           Губарева Л.И. Контрольные и курсовые работы по физиологии человека и животных. Ставрополь: СГПУ,1994, 83с.
15.           Выготский Л.С. Педагогическая психология / Под ред. В.В.Давыдова. М.: Педагогика, 1991, с. 324 – 341.
16.           Дичев Р.Р., Гасаров К.Е. Проблема адаптации и здоровье человека. М.: Медицина 1976.
17.           Зубкова В.М. Изменение функционального состояния организма учащихся в течение учебного дня и учебной недели. // В кн.: Гигиеническая оценка обучения учащихся в современной школе. М.: 1975.
18.           Карпенко А.Н. Краткий психологический словарь /В.А. Петровский, М.Г. Ярошевский. М.: Политиздат, 1985, с. 204, 361.
19.           Казначеев В.П., Баевский Р.М., Берсенева А.П. Донозологическая диагностика в практике массовых обследований населения. Л.: Медицина, 1980, с. 226.
20.           Криворучко Т.С. Динамика показателей функционального состояния организма учащихся с 1 по 8 класс. // В кн.: Актуальные вопросы гигиены обучения и воспитания. М.: Просвещение. 1977.
21.           Леонтьева Н.Н., Маринова К.В. Анатомия и физиология детского организма: (основы учения о клетке и развитии организма, нервная система, опорно-двигательный аппарат). Учебник для студентов пединститутов по специальности № 2110. «Педагогика и психология (дошк.)» 2 – е изд., перераб. М.: Просвещение, 1986, с. 184 – 187.
22.           Лисицын Ю.П., Шуткин А.И., Матюшин И.Ф. Медицина и гуманизм. М.: Медицина, 1984, с. 6 – 9.
23.           Материалы VII Всероссийского симпозиума «Эколого – физиологические проблемы адаптации». (26 – 28 апреля 1994 года) М.: 1994,с. 390.
24.           Панова Н.А., Пачева Т.В., Филеши П.А. Возрастно-половые особенности физического развития и функционального состояния сердца у школьников г. Ставрополя. // Из кн.: Функциональные особенности сердца при физических нагрузках в возрастном аспекте. Ставрополь. 1977, с. 146.
25.           Панин Л.Е. Энергетические аспекты адаптации. Л.: Медицина, 1978, с. 191.
26.           Петленко В.П. Основные методологические проблемы теории медицины. Л.: Медицина, 1982, с. 73.
27.           Полис А.Ф. Эмоциональное и норма поведения личности. // Вопросы философии., 1984 № 5//.
28.           Пратусевич Ю.М. Умственное утомление школьников. М.: Просвещение, 1964, с. 230.
29.           Симонов В.П. Мотивированный мозг. М.: Наука, 1987, с. 237.
30.           Статистическая обработка результатов исследования (Методологические указания к практикуму по физиологии человека и животных. Часть III. Ставрополь: СГПИ, 1990, с. 20 – 25.
31.           Тупицин И.О. Показатели АД у учащихся 7-х классов в разные дни учебной нагрузки на протяжении года // Физиолого-гигиеническое изучение учебной нагрузки учащихся 7-х классов в условиях обучения по усовершенствованным программам. М.: 1984.
32.           Физиология человека (Г.И. Косицкий. 3 – е изд., перераб. и доп. М.: Медицина, 1985, с. 495 – 497).
33.           Хрипкова А.Г., Антропова М.В. Физиологические аспекты учебной нагрузки учащихся в режиме дня. // Советская педагогика, 1980 № 10., с. 10 – 18
34.           Царегородцев Г.И., Ерохин В.Г. Экология человека в системе медицинского знания. // Вопросы философии. 1980г. № 8: с. 73 – 76
35.           Цицишвили Р.В. К вопросу о нормировании режима сна школьников. // Режим дня детей и подростков. М.: 1959.
36.           Чайченко Г.М. Основы физиологии ВНД. Киев: изд-во при Киев. ун-те, 1987 – с. 176.
37.           Шапошникова В.И. Биоритмычасы здоровья. М.: Советский спорт, 1991, с. 63.
38.           Экхольм Э. Окружающая среда и здоровье человека. Перевод М.А. Богусловский. М.: Прогресс, 1980, с. 234.
39.           Новокатикян А.О., Крыжановская В.В. Возрастная работоспособность лиц умственного труда. Киев, 1979.
40.           Филеши П.А., Сивакова Н.Н. Исследование АП системы кровообращения. (Методические рекомендации). Ставрополь, 1997.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

приложения


Приложение №
Оценка школьной мотивации учащихся младших классов
Расскажи о школе
(анкета для учащихся 1 класса, заполняется родителями по ответам ребёнка)
Вопросы
Ответы в баллах
3
1
0
1.Тебе нравится в школе?
- да
- не очень
- нет
 
 
 
2. Утром ты всегда с радостью идёшь в школу или тебе часто хоч5ется остаться дома?
- иду с радостью
- бывает по-разному
- чаще хочется остаться дома
 
 
 
3. Если бы учитель сказал, что завтра в школу не обязательно приходить всем ученикам, ты пошёл бы в школу или остался дома?
- пошёл бы в школу
- не знаю
- остался бы дома
 
 
 
4. Тебе нравится, когда у вас отменяют какие-нибудь уроки?
- не хотел бы
- не знаю
- хотел бы
 
 
 
5. Ты хотел бы, чтобы тебе не задавали никаких домашних заданий?
- не хотел бы
- не знаю
- хотел бы
 
 
 
6. Ты хотел бы, чтобы в школе остались одни перемены?
- нет
- не знаю
- хотел бы
 
 
 
7. Ты часто рассказываешь о школе своим родителям?
- часто
- редко
- не рассказываю
 
 
 
8. Ты хотел бы, чтобы у тебя был другой, менее строгий учитель?
- мне нравится наш учитель
- точно не знаю
- хотел бы
 
 
 
9. У тебя в классе много друзей?
- много
- мало
- нет друзей
 
 
 
10. Тебе нравятся твои одноклассники?
- нравятся
- не очень
- не нравятся
 
 
 
Суммарный балл
 
 
 
 
3 балла – первый ответ;
1 балл – второй ответ;
0 баллов – третий ответ.

Приложение 2
Школьные мотивации учащихся 1-х классов Ладбалковской средней
общеобразовательной школы


приложение 3
КАРТА ОБСЛЕДУЕМОГО
Фамилия________________________________ Имя_________________________
Дата рождения_______________ Месторождения___________________________
Национальность________________ Отец_____________ Мать_________________
Адрес школы___________________________ класс__________________________
Домашний адрес_______________________________________________________
Дата обследования_______________ полных лет____________________________
Заболевания___________________________________________________________
Кол-во пропущенных дней по причине болезни______ группа здоровья________
Антропометрические данные:
Длина тела______________ Масса тела____________ Длина туловища__________
Длина плеча____________ Длина ноги____________ Ширина плеч_____________
Окружность плеча_______ Плечевая дуга_________ Ширина таза______________
Окружность бедра_______ ОКГ: в покое_____ на вдохе_____ на выдохе________
Экскурсия грудной клетки_______________________________________________
Тип конституции_______________________________________________________
Весо-ростовой индекс_____________ Росто-весовой индекс___________________
Уровень физического развития___________________________________________
Грудино-лопаточный тест______________ Грудино-плечевой тест_____________
Состояние осанки_______________________________________________________
Состояние зрительного аппарата__________________________________________
Время бега на дистанции 30м/с_________ Челночный бег 3*10м/с______________
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, кол-во раз__________________________
Метание набивного мяча весом 1кг из исходного положения сед ноги врозь, см__
Подъём в сед из положения лёжа, кол-во раз________________________________
Наклон вперёд из положения сидя (гибкость), см______ Бег на 1000м, м/с_______
Артериальное давление в покое: САД_________ ДАД______ ПД_______________
ЧСС в покое____________________________________________________________
Артериальное давление после ортопробы: САД_______ ДАД______ ПД_________
ЧСС после ортопробы___________________________________________________
Проба Мартинэ__________________ Проба Штанге__________________________
Величина АП____________________ Величина КЗ___________________________
Тест МПК: ЧСС до нагрузки________ ЧСС после____________________________
Величина МПК_____________________ МПК/кг_____________________________
Уровень тревожности_____________ Адекватность самооценки (АСО)__________
Оценка школьной мотивации_____________________________________________
Длительность индивидуальной минуты_____________________________________

Состояние артериального давления и возраста (индекс А)
САД возраст
Диастолическое артериальное давление (ДАД)
40
45
50
55
60
65
70
75
80
85
90
95
80
144
148
152
156
160
164
168
172
176
190
184
188
85
151
155
159
163
167
171
175
179
183
187
191
195
90
158
162
166
170
174
178
182
186
190
194
198
202
95
165
169
173
177
181
185
189
193
197
201
205
209
100
172
176
180
184
188
199
196
900
204
208
212
216
1005
179
183
187
191
195
199
203
207
211
215
219
223
110
186
190
194
199
202
206
210
214
218
222
226
230
115
193
197
201
205
209
213
217
221
225
229
233
237
120
200
204
208
212
216
220
224
228
232
236
240
244
125
207
211
215
219
223
227
231
235
239
243
247
251
130
214
218
222
226
230
234
238
240
246
250
254
258
135
221
225
229
233
937
241
245
249
253
257
261
265
140
228
232
236
240
244
248
259
256
260
264
268
272
145
235
239
243
247
251
255
259
263
267
271
275
279
150
249
246
250
254
258
269
266
270
274
278
289
286
155
249
253
257
261
265
269
273
277
281
285
289
293
160
256
260
264
268
272
276
280
284
288
292
296
300
Значение «САД + возраст» берется с приближением до 2 единиц.
Нормальная масса тела (НМ), девочки 6-17 лет
Рост (см.)
Возраст
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
100-104
16
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
105-109
17
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
110-114
18
18
18
 
 
 
 
 
 
 
 
 
115-119
21
21
21
20
 
 
 
 
 
 
 
 
120-124
23
23
23
23
22
 
 
 
 
 
 
 
125-129
25
26
26
26
26
24
 
 
 
 
 
 
130-134
27
29
29
29
29
28
25
 
 
 
 
 
135-139
30
31
31
39
39
31
30
32
40
 
 
 
140-144
 
34
34
34
35
35
34
36
43
42
 
 
145-149
 
 
37
37
38
38
38
40
46
45
47
47
150-154
 
 
 
40
41
42
43
43
49
48
50
50
155-159
 
 
 
 
44
46
47
47
53
51
53
53
160-164
 
 
 
 
 
49
51
51
56
54
56
57
165-169
 
 
 
 
 
 
55
55
59
57
59
60
170-174
 
 
 
 
 
 
 
58
69
63
61
63
175-179
 
 
 
 
 
 
 
 
 
66
64
67
180-184
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
67
70
Нормальная масса тела (мальчики 6-17 лет)
Рост (см.)
Возраст
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
100-104
16
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
105-109
18
18
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
110-114
19
19
19
 
 
 
 
 
 
 
 
 
115-119
21
21
21
21
 
 
 
 
 
 
 
 
120-124
23
24
24
24
24
 
 
 
 
 
 
 
125-129
25
26
26
26
26
26
 
 
 
 
 
 
130-134
27
29
29
29
29
29
29
 
 
 
 
 
135-139
30
31
31
32
32
32
32
32
 
 
 
 
140-144
 
34
34
34
35
35
36
36
37
 
 
 
145-149
 
 
37
37
39
39
39
40
40
40
 
 
150-154
 
 
 
40
42
42
42
43
44
44
47
 
155-159
 
 
 
 
45
45
45
47
47
47
51
53
160-164
 
 
 
 
 
49
49
51
51
51
54
57
165-169
 
 
 
 
 
 
53
55
55
55
56
60
170-174
 
 
 
 
 
 
59
59
59
61
61
63
175-179
 
 
 
 
 
 
 
62
63
64
65
66
180-184
 
 
 
 
 
 
 
 
66
67
68
69
185-189
 
 
 
 
 
 
 
 
 
71
72
73
190-194
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
75
76
195-199
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
79
 
Соотношение массы тела и роста с частотой пульса (индекс Б)
Частота пульса (ЧП)
Избыток или дефицит массы тела (М)
-20
-15
-10
-5
0
+5
+10
+15
+20
+25
50
-80
-75
-71
-66
-62
-57
-53
-48
-44
-39
55
-74
-70
-65
-61
-56
-52
-47
-43
38
-34
60
-69
-64
-60
-55
-51
-46
-42
-37
-33
-28
65
-63
-59
-54
-50
-45
-40
-36
-32
-27
-23
70
-58
-53
-49
-44
-40
-35
-31
-26
-22
-17
75
-52
-48
-43
-39
-34
-30
-25
-21
-16
-12
80
-47
-42
-38
-33
-29
-24
-20
-15
-11
-6
85
-41
-37
-32
-28
-23
-19
-14
-10
-5
-1
90
-36
-31
-27
-22
-18
-13
-9
-4
0
+4
95
-30
-26
-21
-17
-12
-8
-3
+1
+6
+10
100
-25
-20
-16
-11
-7
-2
+2
+7
+11
+15
 

Мониторинг психосоматического развития и состояния адаптационных систем школьников на 2001-2002 учебный год (1А класс).
Ф.И.О.
Год
рождения
Рост
Вес
Длина
 тул-ща
Длина
руки
Длина
ноги
Шир.плеча
Окр.плеча
Плечев. дуга
1.Бавин Витя
05.10.1994
135-144-144
35-35-35
40-44-44
45-45-47
62-68-68
29-30-30
21-22-22
39
2.Батагов Владимир
16.05.1994
131-141-141
26-26-28
40-42-42
46-46-46
62-68-68
24-26-26
20-20-21
35
3.Бековшилин Сергей
28.01.1994
125-133-133
28-30-32
40-41-41
42-43-43
60-62-62
24-26-26
23-23-24
36
4.Виташина Настя
30.06.1994
122-128-128
20-22-23
39-41-41
40-42-43
55-55-63
23-24-24
20-21-21
35
5.Гальцев Женя
16.01.1995
122-129-129
23-23-24
36-38-39
40-41-42
54-56-64
23-24-24
20-21-21
34
6.Заздравных Юля
25.01.1994
116-124-124
18-19-19
37-39-39
38-40-40
54-57-57
23-24-24
17-18-18
33
7.Заздравных Сергей
 
 
 
 
 
 
 
 
 
8.Землянухина Анна
13.09.1994
130-137-137
28-26-28
38-41-41
41-43-43
59-65-65
22-23-23
20-21-22
35
9.Колесникова Юля
21.12.1994
117-129-129
21-26-30
36-38-40
41-43-43
55-56-56
22-22-27
23-24-24
35
10.Клюева Саша
07.09.1994
117-124-124
21-22-24
35-36-39
42-43-44
54-55-60
26-26-26
20-20-20
33
11.Лопатин Сергей
17.10.1994
115-118-130
21-22-25
35-35-35
39-39-39
51-57-57
22-24-25
19-20-20
34
12.Митрофанов Витя
09.11.1994
122-131-151
24-26-26
34-38-38
40-42-42
56-60-60
22-22-22,5
18-19-20
30
13.Мгоев Ибрагим
29.12.1992
130-136-130
30-30-31
38-41-41
43-44-44
57-64-64
25-26-26
20-20-22
37
14.Молчанова Анна
30.10.1994
120-122-127
21-23-23
37-40-41
39-40-40
57-59-59
22-24-24
18-19-20
32
15.Оспещев Саша
27.09.1994
117-124-124
21-23-23
35-36-36,5
39-41-41
54-59-59
23-23-23,5
19-19-20
34
16.Повалий Сергей
04.01.1994
125-133-134
21-23-23
35-39-39
40-41-42
54-65-65
22-24-24
17-18-19
34
17.Пилиев Эдуард
07.10.1993
120-127-127
21-21-23
35-36-39
39-41-41
56-59-59
26-26-26,5
18-19-20
33
18.Пилиева Кристина
26.11.1994
116-125-126
21-21-23
36-38-41
38-41-42
52-54-61
21-22-22
18,5-19-20
35
19.Унанян Ашот
29.01.1994
123-131-131
27-26-27
38-39-39
41-44-44
52-60-60
23-25-25
20-21-21
38
20.Чафонова Катя
14.11.1994
127-134-134
22-25-25
39-41-42
40-42-44
57-63-63
24-26-26
19-20-21
32
21.Червякова Ира
21.06.1994
122-131-131
20-20-20
37-39-39
43-46-46
54-61-61
21-22-22
19-21-19
33
22.Щетинина Катя
17.10.1994
128-136-136
25-25-26
36-38-39
42-44-44
55-62-62
23-23-23
19-19-20
35
23.Щетинина Вика
21.06.1994
125-131-131
23-27-27
35-38-38,5
41-41-43
54-54-59
23-24-24
18-19-21
34
24.Юровникова Вика
21.01.1995
116-124-125
21-21-22
34-36-38
40-41-41
53-54-54
22-24-24
18-19-19,5
33
 

 


 

п\п
ОГК в покое
На входе
На выходе
Экскурс
ГК
ВРИ
РВИ
Гр-лоп тест
Гр-плеч тест
Осанка
Зрение
САД
ДАД
ЧСС в покое
1
73-71-71
78-75-75
72-70-70
6-5- 5
0,25-0,24-0,2
35-44-44
 
0,93
 
 
90-90-100
70-50-70
90-87-77
2
64-65-65
69-68-69
65-64-64
4 -4-5
0,19-0,18-0,2
31-41-41
 
0,9
 
0,9,  0,8
95-90-90
65-70-70
90-85-82
3
64-64-64
66-66-67
62-65-63
4 -9 -4
0,22-0,22-0,2
25-33-33
0,3
0,35
 
0,9  0,9
100-100-100
60-50-60
90-87-78
4
60-60-59
65-66-62
60-60-57
5-6 -5
0,16-0,17-0,18
22-28-28
 
0,9
 
 
100-95-95
60-60-60
85-80-86
5
61-61-59
64-63-62
61-61-58
3-4 -4
0,18-0,18-0,18
22-29-23
0,7
0,8
 
 
90-90-90
60-50-60
85-81-86
6
56-55-55
58-57-57
56-54-54
2-3- 3
0,15-0,15-0,15
16-24-24
0,5
0,8
 
0,8
100-90-100
60-50-50
83-76-80
7
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
8
61-62-62
65-65-66
61-61-60
4–4 -4
0,25-0,19-0,2
30-37-37
1
0,8
ск
0,9 0,9 0,8
90-100-90
60-60-60
83-80-78
9
61-61-64
56-68-67
61-61-62
5 -7-7
0,17-0,2-0,2
17-29-29
 
0,9
 
 
95-90-90
65-60-65
53-72-80
10
58-58-57
62-62-61
59-58-58
3–4-3
0,17-0,18-0,19
17-24-24
 
0,9
 
0,9 0,9 0,8
100-90-80
70-50-60
80-74-80
11
62-60-60
64-63-63
59-59-60
5–4–3
0,18-0,19-0,18
15-24-30
 
0,93
 
 
90-90-90
60-70-70
88-82-84
12
57-60-60
60-63-64
51-59-58
9–4 -6
0,16-0,12-0,2
22-31-31
 
0,95
 
 
100-100-85
70-60-55
90-87-80
13
69-66-66
72-69-70
70-65-65
2–4-5
0,23-0,22-0,23
30-36-36
 
 
 
 
100-100-100
70-65-60
90-86-88
14
60-59-59
63-63-63
57-58-58
6–4–4
0,45-0,28-0,23
20-17-27
 
0,92
 
 
90-95-80
60-55-60
80-72-80
15
59-59-59
63-62-63
59-58-57
4–4–6
0,17-0,18-0,16
17-24-25
0,25
0,8
 
 
90-90-90
60-60-70
88-83-88
16
64-60-60
66-63-63
62-59-59
4–4–4
0,16-0,17-0,18
25-33-34
 
0,95
 
 
85-100-80
55-60-60
89-86-82
17
61-65-63
64-69-66
60-64-61
4 – 4 – 5
0,17-0,17-0,18
20-27-27
0,5
0,8
 
 
95-100-90
60-50-70
70-73-87
18
60-59-62
63-63-65
58-58-60
5 – 5 – 5
0,18-0,17-0,18
16-25-26
 
0,9
 
 
90-90-110
60-50-80
85-80-84
19
66-65-65
71-69-70
64-64-64
7 – 4 – 5
0,21-0,19-0,02
23-31-31
1
0,95
ск
 
100-95-95
65-65-60
90-83-79
20
63-60-60
64-63-62
61-58-58
3 – 3 – 2
0,18-0,19-0,19
27-34-34
 
0,98
 
 
95-100-90
65-70-55
83-83-85
21
57-56-56
60-61-60
51-58-57
9 – 5 – 4
0,16-0,17-0,13
22-31-31
 
0,9
 
 
90-95-100
60-60-65
83-86-84
22
61-56-57
65-60-61
60-57-56
5 – 4 – 4
0,16-0,18-0,19
28-36-36
0,5
0,8
 
 
90-100-100
60-60-70
85-80-83
23
63-56-56
66-60-61
62-57-57
4 – 3 – 4
0,18-0,21-0,2
25-31-31
 
0,96
 
 
85-90-90
55-55-60
80-75-84
24
59-59-59
62-63-64
59-58-57
3 – 5  - 7
0,18-0,24-0,20
16-24-25
 
0,9
 
 
80-85-90
50-60-60
83-86-82
 

 

п\п
ОРТОПРОБА
Проба Мартинэ
Проба Штанге
Тест МПК
 
 
САД
ДАД
ЧСС
ЧСС до
ЧСС после
Величина
МПК
МПК/кг
1
85-110-100
70-65-65
140-92-87
90/70-90/70-115/65
28-47-45
90-87-77
140-106-115
0,94-2,4-2,4
2,03 уу уу
2
100-105-90
70-75-70
150-95-91
100/70-100/70-105/70
30-42-41
90-85-82
150-107-110
0,04-2,4-2,4
0,038 уд уд
3
100-110-100
60-65-65
135-93-88
90/60-90/60-115/55
17-45-47
90-87-78
135-106-98
0,9-2,7-2,6
0,03уд выс
4
100-95-95
60-67-55
120-86-96
90/60-90/50-110/55
18-30-25
85-80-86
120-107-108
1,06-0,02-0,02
0,05уу уд
5
90-90-90
65-50-50
140-90-96
90/60-90/50-100/55
20-36-32
85-81-86
140-95-112
1,004-1,65-1,64
2,04выс выс
6
100-100-101
60-60-50
125-83-95
90/60-90/60-100/55
15-39-25
83-76-80
125-98-110
1,04-0,31-0,31
0,06уд уд
7
 
 
 
 
 
 
 
 
 
8
85-105-90
65-70-60
125-87-80
90/60-90/60-105/60
20-35-36
83-80-78
125-85-98
0,96-0,59
0,037 хор
9
95-90
65-60
125-85-91
90/60-90/60-100/60
24-32-40
83-79-80
125-120-105
1,06-2,07-2,04
0,05уд уд
10
100-97-80
70-55-60
105-78-95
100/70-100/70-100/60
15-26-20
80-74-80
105-105-100
1,05-1,23-0,31
0,05уд уд
11
90-103-90
60-72-65
123-89-94
90/60-90/60-100/65
15-30-33
88-82-84
123-120-108
1,01-1,75-1,28
0,05уд уд
12
100-110-85
65-70-50
90-95-92
100/65-100/65-100/50
26-39-38
90-87-80
140-135-110
0,92-1,82-1,82
0,04 уд уд
13
95-105-100
60-70-60
130-90-98
70/60-90/60-110/60
18-35-38
90-86-88
130-102-110
0,93-0,1-1,83
0,05 уд
14
90-100-80
60-60-60
120-77-90
90/60-90/60-95/60
31-28-23
80-72-80
120-105-100
1,06-1,77-1,77
0,05 уд
15
85-95-90
65-70-60
130-88-98
90/60-90/60-105/60
18-32-40
88-83-88
130-130-110
1,01-1,8-1,8
0,44 0,38 уд
16
90-105-80
50-50-60
140-90-94
100/60-90/60-95/60
20-37-28
89-86-82
140-130-102
1,12-1,47-1,47
0,05 уд
17
95-100-90
60-60-70
115-83-97
90/55-90/55-105/60
39-38-34
80-87
115-108
0,92-0,92-1,8
0,44 уд
18
90-90-110
60-60-70
110-90-99
95/55-85/55-120/70
19-28-25
85-80-84
110-110-105
1,05-1,07-1,7
0,05уд выс
19
105-100-95
60-70-55
120-96-92
100/60-100/60-105/55
26-25-40
90-86-79
140-130-98
0,98-0,98-1,47
0,87 уд выс
20
90-100-90
60-60-55
115-98-93
90/60-110/60-90/60
40-37-40
83-83-85
118-102-115
1,04-1,83-1,03
0,04 уд уд
21
90-95-100
55-60-65
130-96-94
90/60-105/60-90/60
25-36-25
83-86-84
120-104-125
1,07-1,83-1,4
0,04 уд уд
22
90-100-100
60-60-60
120-90-100
90/60-90/60-115/60
 
85-80-88
120-110-110
1,04-1,04-1,47
0,04уд
23
90-90-90
60-55-60
110-85-94
90/60-90/60-105/60
21-20-33
80-75-84
110-100-105
1,05-0,91-1,8
0,05 уд
24
90-90-96
60-70-65
110-93-92
90/60-90/60-110/60
25-25-20
83-86-82
110-110-102
1,05-1,05-2,1
0,05уд
 

Мониторинг психопатического развития и состояния адаптационных систем школьников
на 2001-2002 учебный год (1Б класс)
Ф.И.О.
Год рождения
Рост
Вес
Окружность
плеча
Окружность бедра
1.Бобров Алексей
15.06.94
115-128-128
26-21-22
18-18,5-19
32-35-32
2.Галонян Глен
 
 
 
 
 
3.Евтушенко Кристина
23.09.94
129,5-130-130
26-25-28
18-19-19
39-38-39
4.Ефремова Лена
30.04.94
120-121-121
19-19-17
17-18-18
33-33-33
5.Исаев Олег
2.05.94
124-125-127
22-21-20
17-18-18
32-34-35
6.Киоса Валя
8.05.95
127-127-128
24-21-22
17-18-18
35-34-35
7.Кириченко Вова
15.10.94
127-129-131
25-25-25
18-19-20
36-35-38
8.Кириченко Григорий
22.06.94
122-123-123
21-20-20
18-19-20
34-34-35
9.Кандухашвили Ал
22.10.93
 
 
18-19-20
36-38-38
10.Лунева Анна
22.10.94
121-123-126
24-23-24
17-18-18,5
36-37-37
11.Лунева Жанна
9.06.95
122-123-124
20-19-19
17-17-17,5
31-32-32
12.Масалов Саша
17.07.94
122-123-125
25-23-25
17-17-17
36-36-37
13.Меснянкин Никита
11.09.94
127-128-128
23-24-26
18-18-19
38-38-38
14.Мишенина Настя
21.03.95
110-111-111
19-18-19
17-17-18
35-35-35
15.Молоева Лилия
22.02.93
128-134
11-22-23
16-16-17
38-38-39
16.Молоев Телман
22.02.93
126-127
25-26
18-18-19
38-39-40
17.Назаренко Иван
30.04.94
126-128-130
29-27-23
18-18-19
38-39-40
18.Нечаева Наташа
27.07.94
125-127-128
26-26-25
19-19-20
38-38-38,5
19.Осетров Денис
24.08.94
128-130-131
25-24-26
18-19-19
37-37-38
20.Петрищева Таня
29.05.94
124-127-127
26-26-28
20-20-20
35-35-36
21.Семенихин Женя
21.11.94
130-133-135
31-33-34
19-20-20
41-42-42
22.Семыкин Сережа
15.09.94
111-113-113
18-17-19
17-18-19
31-32-33
23.Сингужина Альб
22.02.95
122-124-125
28-28-30
19-19-20
39-39-40
24.Фиталов Алеша
22.07.94
116-118-120
21-22-22
18-18-18
38-37-38
25.Хамидов Джамалд
20.08.94
134-137
36-38
19-20-20
43-45-45
 

 
№ п\п
ОГК в
покое
На входе
На
выходе
Экскур
ГК
ВРИ
РВИ
Гр-лоп
тест
Гр-
плеч
тест
Осанка
Зрение
САД
ДАД
ЧСС в
покое
1.
60-62-54
63-66-60
59-62-54
4-4-6
0,20-0,16-0,17
25-28-29
0,8 0,8
12 14
 
 
100-100-90
65-60-60
100-100-100
2.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3.
58-60-56
63-66-60
59-60-56
4-6-4
0,20-0,18-0,19
29,5-30-30
0,7 0,8
11 14
 
 
100-100-90
65-65-60
100-100-100
4.
55,5-58-56
61-63-63
54-55-55
7-6-6
0,15-0,15-0,18
20-21-22
0,7 0,7
12 12
 
 
100-100-90
70-60-60
100-95-100
5.
53,5-55-55
57-60-60
53-55-55
4-5-5
0,17-0,16-0,16
24-25-27
0,8 0,8
12 12
 
 
90-90-90
55-55-55
100-100-100
6.
54-56-36
57-59-39
54-56-56
3-3-3
0,18-0,16-0,16
22-27-28
0,7 0,7
12 12
 
 
90-90-90
60-60-60
100-100-100
7.
58-60-60
63-65-65
68-60-60
5-5-5
0,19-0,19-0,19
27-29-31
0,8 0,8
11 12
 
 
100-100-70
60-60-55
100-90-100
8.
56-58-58
58-60-60
57-57-56
1-3-4
0,17-0,16-0,16
22-23-23
0,7 0,7
12 13
 
 
100-100-90
60-60-55
100-100-100
9.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10.
59-61-61
61-63-63
58-59-59
3-4-4
0,19-0,18-0,18
21-23-26
0,8 0,7
13 15
 
 
95-90-95
55-60-55
100-100-100
11.
52-51-52
56-58-56
51-54-50
5-4-6
0,16-0,15-0,15
22-24-24
0,7 0,7
12 12
 
 
80-90-95
55-55-65
100-90-90
12.
57-59-56
61-63-60
36-59-56
5-4-4
0,20-0,18-0,18
22-23-25
0,7 0,6
12 12
 
 
95-95-95
60-60-60
100-90-100